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Preiselbeere vs Orange Ernährung

Preiselbeere
Orange
Orange vs Preiselbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,20 g   
39
11,75 g   
99+
Faser
4,60 g   
12
2,40 g   
24
Zucker
4,04 g   
99+
9,35 g   
26
Eiweiß
0,39 g   
99+
0,94 g   
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
11,00 mcg   
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,09 mg   
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,28 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
14
0,25 mg   
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
30
0,06 mg   
29
Vitamin B9 (Folsäure)
1,00 mcg   
34
30,00 mcg   
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,30 mg   
99+
53,20 mg   
14
Vitamin E (Tocopherole)
1,20 mg   
7
0,18 mg   
31
Vitamin K (Phyllochinon)
5,10 mcg   
14
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg   
14
129,00 mcg   
9
Cholin
5,50 mg   
23
8,40 mg   
10
Fett
0,13 g   
40
0,12 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
85,00 mg   
99+
181,00 mg   
99+
Eisen
0,25 mg   
40
0,10 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Kalzium
8,00 mg   
37
40,00 mg   
7
Magnesium
6,00 mg   
29
10,00 mg   
25
Zink
0,10 mg   
23
0,07 mg   
26
Phosphor
13,00 mg   
33
14,00 mg   
32
Mangan
0,36 mg   
11
0,03 mg   
99+
Kupfer
0,06 mg   
36
0,05 mg   
99+
Selen
0,10 mcg   
16
0,50 mcg   
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg   
24
7,00 mg   
32
Omega 6s
33,00 mg   
99+
18,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
87,13 G   
25
86,75 G   
28
Asche
0,20 G   
99+
0,44 G   
30
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