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Preiselbeere vs Orange Ernährung

Preiselbeere
Orange
Orange vs Preiselbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,20 g  
39
11,75 g  
99+
Faser
4,60 g  
12
2,40 g  
25
Zucker
4,04 g  
99+
9,35 g  
33
Eiweiß
0,39 g  
99+
0,94 g  
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
11,00 mcg  
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,09 mg  
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,28 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
16
0,25 mg  
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
30
0,06 mg  
29
Vitamin B9 (Folsäure)
1,00 mcg  
34
30,00 mcg  
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,30 mg  
99+
53,20 mg  
14
Vitamin E (Tocopherole)
1,20 mg  
9
0,18 mg  
36
Vitamin K (Phyllochinon)
5,10 mcg  
15
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg  
16
129,00 mcg  
11
Cholin
5,50 mg  
27
8,40 mg  
13
Fett
0,13 g  
40
0,12 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
85,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+
Eisen
0,25 mg  
40
0,10 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Kalzium
8,00 mg  
38
40,00 mg  
7
Magnesium
6,00 mg  
29
10,00 mg  
25
Zink
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Phosphor
13,00 mg  
33
14,00 mg  
32
Mangan
0,36 mg  
14
0,03 mg  
99+
Kupfer
0,06 mg  
36
0,05 mg  
99+
Selen
0,10 mcg  
16
0,50 mcg  
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg  
26
7,00 mg  
36
Omega 6s
33,00 mg  
99+
18,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
24,00 mg  
6
Wassergehalt
87,13 G  
27
86,75 G  
30
Asche
0,20 G  
99+
0,44 G  
31
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