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Orange vs Aubergine Ernährung

Orange
Aubergine
Aubergine vs Orange Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,75 g   
99+
5,88 g   
99+
Faser
2,40 g   
24
3,00 g   
20
Zucker
9,35 g   
26
3,53 g   
99+
Eiweiß
0,94 g   
28
0,98 g   
27
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg   
26
Nicht verfügbar   
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg   
8
0,04 mg   
25
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
25
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg   
99+
0,65 mg   
19
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg   
21
0,28 mg   
17
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,08 mg   
18
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg   
8
22,00 mcg   
12
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg   
14
2,20 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg   
31
0,30 mg   
23
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
3,50 mcg   
19
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg   
9
36,00 mcg   
24
Cholin
8,40 mg   
10
6,90 mg   
15
Fett
0,12 g   
99+
0,18 g   
35
Mineralien
  
  
Kalium
181,00 mg   
99+
229,00 mg   
31
Eisen
0,10 mg   
99+
0,23 mg   
99+
Natrium
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Kalzium
40,00 mg   
7
9,00 mg   
35
Magnesium
10,00 mg   
25
14,00 mg   
20
Zink
0,07 mg   
26
0,16 mg   
17
Phosphor
14,00 mg   
32
24,00 mg   
21
Mangan
0,03 mg   
99+
0,23 mg   
19
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,08 mg   
28
Selen
0,50 mcg   
11
0,30 mcg   
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg   
32
13,00 mg   
28
Omega 6s
18,00 mg   
99+
63,00 mg   
28
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
7,00 mg   
12
Wassergehalt
86,75 G   
28
92,30 G   
5
Asche
0,44 G   
30
0,66 G   
17
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