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Orange vs Aubergine Ernährung
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Orange
Aubergine
Aubergine vs Orange Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
11,75 g
99+
5,88 g
99+
Faser
2,40 g
24
3,00 g
20
Zucker
9,35 g
26
3,53 g
99+
Eiweiß
0,94 g
28
0,98 g
27
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,17
10
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg
26
Nicht verfügbar
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg
8
0,04 mg
25
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,04 mg
25
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg
99+
0,65 mg
19
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg
21
0,28 mg
17
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
29
0,08 mg
18
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg
8
22,00 mcg
12
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg
14
2,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg
31
0,30 mg
23
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
3,50 mcg
19
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg
9
36,00 mcg
24
Cholin
8,40 mg
10
6,90 mg
15
Fett
0,12 g
99+
0,18 g
35
Mineralien
Kalium
181,00 mg
99+
229,00 mg
31
Eisen
0,10 mg
99+
0,23 mg
99+
Natrium
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Kalzium
40,00 mg
7
9,00 mg
35
Magnesium
10,00 mg
25
14,00 mg
20
Zink
0,07 mg
26
0,16 mg
17
Phosphor
14,00 mg
32
24,00 mg
21
Mangan
0,03 mg
99+
0,23 mg
19
Kupfer
0,05 mg
99+
0,08 mg
28
Selen
0,50 mcg
11
0,30 mcg
14
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg
32
13,00 mg
28
Omega 6s
18,00 mg
99+
63,00 mg
28
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
7,00 mg
12
Wassergehalt
86,75 G
28
92,30 G
5
Asche
0,44 G
30
0,66 G
17
Kalorien >>
<< Vorteile
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