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Arándano vs Naranja Nutrición
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Arándano
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Naranja vs Arándano Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
12,20 g
39
11,75 g
99+
Fibra
4,60 g
12
2,40 g
24
Azúcar
4,04 g
99+
9,35 g
26
Proteína
0,39 g
99+
0,94 g
28
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03
25
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,09 mg
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
14
0,25 mg
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
30
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
1,00 mcg
34
30,00 mcg
8
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,30 mg
99+
53,20 mg
14
Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg
7
0,18 mg
31
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg
14
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg
14
129,00 mcg
9
Choline
5,50 mg
23
8,40 mg
10
Grasa
0,13 g
40
0,12 g
99+
Minerales
Potasio
85,00 mg
99+
181,00 mg
99+
Hierro
0,25 mg
40
0,10 mg
99+
Sodio
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Calcio
8,00 mg
37
40,00 mg
7
Magnesio
6,00 mg
29
10,00 mg
25
Zinc
0,10 mg
23
0,07 mg
26
Fósforo
13,00 mg
33
14,00 mg
32
Manganeso
0,36 mg
11
0,03 mg
99+
Cobre
0,06 mg
36
0,05 mg
99+
Selenio
0,10 mcg
16
0,50 mcg
11
Ácidos Grasos
Omega 3s
22,00 mg
24
7,00 mg
32
Omega 6s
33,00 mg
99+
18,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
87,13 g
25
86,75 g
28
Ceniza
0,20 g
99+
0,44 g
30
Calorías >>
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