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Naranja vs Berenjena Nutrición

Naranja
Berenjena
Berenjena vs Naranja Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
11,75 g  
99+
5,88 g  
99+
Fibra
2,40 g  
25
3,00 g  
21
Azúcar
9,35 g  
33
3,53 g  
99+
Proteína
0,94 g  
28
0,98 g  
27
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,17  
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg  
28
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,04 mg  
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,65 mg  
19
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg  
24
0,28 mg  
20
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,08 mg  
18
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
30,00 mcg  
8
22,00 mcg  
12
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,20 mg  
14
2,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg  
36
0,30 mg  
27
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
129,00 mcg  
11
36,00 mcg  
27
Choline
8,40 mg  
13
6,90 mg  
19
Grasa
0,12 g  
99+
0,18 g  
35
Minerales
  
  
Potasio
181,00 mg  
99+
229,00 mg  
31
Hierro
0,10 mg  
99+
0,23 mg  
99+
Sodio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcio
40,00 mg  
7
9,00 mg  
36
Magnesio
10,00 mg  
25
14,00 mg  
20
Zinc
0,07 mg  
26
0,16 mg  
17
Fósforo
14,00 mg  
32
24,00 mg  
21
Manganeso
0,03 mg  
99+
0,23 mg  
22
Cobre
0,05 mg  
99+
0,08 mg  
28
Selenio
0,50 mcg  
11
0,30 mcg  
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
13,00 mg  
31
Omega 6s
18,00 mg  
99+
63,00 mg  
28
Esterol
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
7,00 mg  
22
Contenido de Agua
86,75 g  
30
92,30 g  
6
Ceniza
0,44 g  
31
0,66 g  
18
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