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Naranja vs Berenjena Nutrición

Naranja
Berenjena
Berenjena vs Naranja Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
11,75 g   
99+
5,88 g   
99+
Fibra
2,40 g   
24
3,00 g   
20
Azúcar
9,35 g   
26
3,53 g   
99+
Proteína
0,94 g   
28
0,98 g   
27
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08   
18
0,17   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg   
26
No disponible   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,04 mg   
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
0,65 mg   
19
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg   
21
0,28 mg   
17
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
30,00 mcg   
8
22,00 mcg   
12
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,20 mg   
14
2,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg   
31
0,30 mg   
23
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
3,50 mcg   
19
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
129,00 mcg   
9
36,00 mcg   
24
Choline
8,40 mg   
10
6,90 mg   
15
Grasa
0,12 g   
99+
0,18 g   
35
Minerales
  
  
Potasio
181,00 mg   
99+
229,00 mg   
31
Hierro
0,10 mg   
99+
0,23 mg   
99+
Sodio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Calcio
40,00 mg   
7
9,00 mg   
35
Magnesio
10,00 mg   
25
14,00 mg   
20
Zinc
0,07 mg   
26
0,16 mg   
17
Fósforo
14,00 mg   
32
24,00 mg   
21
Manganeso
0,03 mg   
99+
0,23 mg   
19
Cobre
0,05 mg   
99+
0,08 mg   
28
Selenio
0,50 mcg   
11
0,30 mcg   
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
7,00 mg   
32
13,00 mg   
28
Omega 6s
18,00 mg   
99+
63,00 mg   
28
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
7,00 mg   
12
Contenido de Agua
86,75 g   
28
92,30 g   
5
Ceniza
0,44 g   
30
0,66 g   
17
Calorías >>
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