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Berenjena vs Naranja Nutrición


Naranja vs Berenjena Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
5,88 g   
99+
11,75 g   
99+

Fibra
3,00 g   
20
2,40 g   
24

Azúcar
3,53 g   
99+
9,35 g   
26

Proteína
0,98 g   
27
0,94 g   
28

Proteína Razón de Carbohidratos
0,17   
10
0,08   
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
No disponible   
11,00 mcg   
26

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
25
0,09 mg   
8

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
25
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg   
19
0,28 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg   
17
0,25 mg   
21

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
18
0,06 mg   
29

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
22,00 mcg   
12
30,00 mcg   
8

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,20 mg   
99+
53,20 mg   
14

Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg   
23
0,18 mg   
31

Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
0,00 mcg   
36

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
36,00 mcg   
24
129,00 mcg   
9

Choline
6,90 mg   
15
8,40 mg   
10

Grasa
0,18 g   
35
0,12 g   
99+

Minerales
  
  

Potasio
229,00 mg   
31
181,00 mg   
99+

Hierro
0,23 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Sodio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21

Calcio
9,00 mg   
35
40,00 mg   
7

Magnesio
14,00 mg   
20
10,00 mg   
25

Zinc
0,16 mg   
17
0,07 mg   
26

Fósforo
24,00 mg   
21
14,00 mg   
32

Manganeso
0,23 mg   
19
0,03 mg   
99+

Cobre
0,08 mg   
28
0,05 mg   
99+

Selenio
0,30 mcg   
14
0,50 mcg   
11

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
13,00 mg   
28
7,00 mg   
32

Omega 6s
63,00 mg   
28
18,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
7,00 mg   
12
No disponible   

Contenido de Agua
92,30 g   
5
86,75 g   
28

Ceniza
0,66 g   
17
0,44 g   
30

Calorías >>
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