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Berinjela vs Laranja Nutrição
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Berinjela
Laranja
Laranja vs Berinjela Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
5,88 g
99+
11,75 g
99+
Fibra
3,00 g
20
2,40 g
24
Açucar
3,53 g
99+
9,35 g
26
Proteína
0,98 g
27
0,94 g
28
Proteína para Rácio Carb
0,17
10
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
Não disponível
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
25
0,09 mg
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
25
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg
19
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg
17
0,25 mg
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
18
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
22,00 mcg
12
30,00 mcg
8
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,20 mg
99+
53,20 mg
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg
23
0,18 mg
31
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
36,00 mcg
24
129,00 mcg
9
Choline
6,90 mg
15
8,40 mg
10
Gordo
0,18 g
35
0,12 g
99+
Minerais
Potássio
229,00 mg
31
181,00 mg
99+
Ferro
0,23 mg
99+
0,10 mg
99+
Sódio
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Cálcio
9,00 mg
35
40,00 mg
7
Magnésio
14,00 mg
20
10,00 mg
25
Zinco
0,16 mg
17
0,07 mg
26
Fósforo
24,00 mg
21
14,00 mg
32
Manganês
0,23 mg
19
0,03 mg
99+
Cobre
0,08 mg
28
0,05 mg
99+
Selênio
0,30 mcg
14
0,50 mcg
11
Ácidos graxos
Omega 3s
13,00 mg
28
7,00 mg
32
6s Omega
63,00 mg
28
18,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
7,00 mg
12
Não disponível
Teor de água
92,30 g
5
86,75 g
28
Cinza
0,66 g
17
0,44 g
30
Calorias >>
<< Benefícios
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