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Laranja vs Kumquat Nutrição

Laranja
Kumquat
Kumquat vs Laranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,75 g   
99+
15,90 g   
21
Fibra
2,40 g   
24
6,50 g   
6
Açucar
9,35 g   
26
9,36 g   
25
Proteína
0,94 g   
28
1,88 g   
11
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,12   
14
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,09 mg   
11
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
0,43 mg   
33
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg   
21
0,21 mg   
30
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg   
8
17,00 mcg   
18
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg   
14
43,90 mg   
19
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg   
31
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg   
9
129,00 mcg   
9
Choline
8,40 mg   
10
8,40 mg   
10
Gordo
0,12 g   
99+
0,86 g   
8
Minerais
  
  
Potássio
181,00 mg   
99+
486,00 mg   
6
Ferro
0,10 mg   
99+
0,86 mg   
14
Sódio
0,00 mg   
21
10,00 mg   
10
Cálcio
40,00 mg   
7
62,00 mg   
3
Magnésio
10,00 mg   
25
20,00 mg   
14
Zinco
0,07 mg   
26
0,17 mg   
16
Fósforo
14,00 mg   
32
19,00 mg   
26
Manganês
0,03 mg   
99+
0,14 mg   
24
Cobre
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
23
Selênio
0,50 mcg   
11
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
7,00 mg   
32
47,00 mg   
16
6s Omega
18,00 mg   
99+
124,00 mg   
15
Esteróis
  
  
Teor de água
86,75 g   
28
80,80 g   
99+
Cinza
0,44 g   
30
0,50 g   
26
Calorias >>
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