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Ad
Kumquat vs Laranja Nutrição
f
Kumquat
Laranja
Laranja vs Kumquat Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
15,90 g
21
11,75 g
99+
Fibra
6,50 g
6
2,40 g
24
Açucar
9,36 g
25
9,35 g
26
Proteína
1,88 g
11
0,94 g
28
Proteína para Rácio Carb
0,12
14
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg
24
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,09 mg
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,09 mg
11
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,43 mg
33
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg
30
0,25 mg
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
17,00 mcg
18
30,00 mcg
8
Vitamina C (Ácido ascórbico)
43,90 mg
19
53,20 mg
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg
33
0,18 mg
31
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg
9
129,00 mcg
9
Choline
8,40 mg
10
8,40 mg
10
Gordo
0,86 g
8
0,12 g
99+
Minerais
Potássio
486,00 mg
6
181,00 mg
99+
Ferro
0,86 mg
14
0,10 mg
99+
Sódio
10,00 mg
10
0,00 mg
21
Cálcio
62,00 mg
3
40,00 mg
7
Magnésio
20,00 mg
14
10,00 mg
25
Zinco
0,17 mg
16
0,07 mg
26
Fósforo
19,00 mg
26
14,00 mg
32
Manganês
0,14 mg
24
0,03 mg
99+
Cobre
0,10 mg
23
0,05 mg
99+
Selênio
0,00 mcg
17
0,50 mcg
11
Ácidos graxos
Omega 3s
47,00 mg
16
7,00 mg
32
6s Omega
124,00 mg
15
18,00 mg
99+
Esteróis
Teor de água
80,80 g
99+
86,75 g
28
Cinza
0,50 g
26
0,44 g
30
Calorias >>
<< Benefícios
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