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Kumquat vs Laranja Nutrição

Kumquat
Laranja
Laranja vs Kumquat Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,90 g   
21
11,75 g   
99+
Fibra
6,50 g   
6
2,40 g   
24
Açucar
9,36 g   
25
9,35 g   
26
Proteína
1,88 g   
11
0,94 g   
28
Proteína para Rácio Carb
0,12   
14
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg   
24
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,09 mg   
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,09 mg   
11
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,43 mg   
33
0,28 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg   
30
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
17,00 mcg   
18
30,00 mcg   
8
Vitamina C (Ácido ascórbico)
43,90 mg   
19
53,20 mg   
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
0,18 mg   
31
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg   
9
129,00 mcg   
9
Choline
8,40 mg   
10
8,40 mg   
10
Gordo
0,86 g   
8
0,12 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
486,00 mg   
6
181,00 mg   
99+
Ferro
0,86 mg   
14
0,10 mg   
99+
Sódio
10,00 mg   
10
0,00 mg   
21
Cálcio
62,00 mg   
3
40,00 mg   
7
Magnésio
20,00 mg   
14
10,00 mg   
25
Zinco
0,17 mg   
16
0,07 mg   
26
Fósforo
19,00 mg   
26
14,00 mg   
32
Manganês
0,14 mg   
24
0,03 mg   
99+
Cobre
0,10 mg   
23
0,05 mg   
99+
Selênio
0,00 mcg   
17
0,50 mcg   
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
47,00 mg   
16
7,00 mg   
32
6s Omega
124,00 mg   
15
18,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
80,80 g   
99+
86,75 g   
28
Cinza
0,50 g   
26
0,44 g   
30
Calorias >>
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