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Kumquat vs Laranja Nutrição

Kumquat
Laranja
Laranja vs Kumquat Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,90 g  
21
11,75 g  
99+
Fibra
6,50 g  
6
2,40 g  
25
Açucar
9,36 g  
32
9,35 g  
33
Proteína
1,88 g  
11
0,94 g  
28
Proteína para Rácio Carb
0,12  
14
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg  
26
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,09 mg  
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,09 mg  
11
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,43 mg  
33
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg  
33
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
17,00 mcg  
18
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Ácido ascórbico)
43,90 mg  
19
53,20 mg  
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,18 mg  
36
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg  
11
129,00 mcg  
11
Choline
8,40 mg  
13
8,40 mg  
13
Gordo
0,86 g  
8
0,12 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
486,00 mg  
6
181,00 mg  
99+
Ferro
0,86 mg  
14
0,10 mg  
99+
Sódio
10,00 mg  
10
0,00 mg  
21
Cálcio
62,00 mg  
3
40,00 mg  
7
Magnésio
20,00 mg  
14
10,00 mg  
25
Zinco
0,17 mg  
16
0,07 mg  
26
Fósforo
19,00 mg  
26
14,00 mg  
32
Manganês
0,14 mg  
28
0,03 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
23
0,05 mg  
99+
Selênio
0,00 mcg  
17
0,50 mcg  
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
47,00 mg  
18
7,00 mg  
36
6s Omega
124,00 mg  
15
18,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
13,00 mg  
15
24,00 mg  
6
Teor de água
80,80 g  
99+
86,75 g  
30
Cinza
0,50 g  
27
0,44 g  
31
Calorias >>
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