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Confronto Frutta

Kumquat contro Arancia Nutrizione

Kumquat
Arancia
Arancia contro Kumquat Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
15,90 g   
21
11,75 g   
99+
Fibra
6,50 g   
6
2,40 g   
24
Zucchero
9,36 g   
25
9,35 g   
26
Proteina
1,88 g   
11
0,94 g   
28
Proteina Rapporto Carb
0,12   
14
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
15,00 mcg   
24
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,09 mg   
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,09 mg   
11
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,43 mg   
33
0,28 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,21 mg   
30
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (Acido Folico)
17,00 mcg   
18
30,00 mcg   
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
43,90 mg   
19
53,20 mg   
14
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg   
33
0,18 mg   
31
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
129,00 mcg   
9
129,00 mcg   
9
Colina
8,40 mg   
10
8,40 mg   
10
Grasso
0,86 g   
8
0,12 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
486,00 mg   
6
181,00 mg   
99+
Ferro
0,86 mg   
14
0,10 mg   
99+
Sodio
10,00 mg   
10
0,00 mg   
21
Calcio
62,00 mg   
3
40,00 mg   
7
Magnesio
20,00 mg   
14
10,00 mg   
25
Zinco
0,17 mg   
16
0,07 mg   
26
Fosforo
19,00 mg   
26
14,00 mg   
32
Manganese
0,14 mg   
24
0,03 mg   
99+
Rame
0,10 mg   
23
0,05 mg   
99+
Selenio
0,00 mcg   
17
0,50 mcg   
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
47,00 mg   
16
7,00 mg   
32
Omega 6s
124,00 mg   
15
18,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
80,80 g   
99+
86,75 g   
28
Cenere
0,50 g   
26
0,44 g   
30
Calorie >>
<< Benefici

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