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Bassa Frutta Calorie + -

Calorico Elevato Frutta + -

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Frutta invernali + -

Frutta Primavera + -

Confronto Frutta

Arancia contro Kumquat Nutrizione

Arancia
Kumquat
Kumquat contro Arancia Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,75 g   
99+
15,90 g   
21
Fibra
2,40 g   
24
6,50 g   
6
Zucchero
9,35 g   
26
9,36 g   
25
Proteina
0,94 g   
28
1,88 g   
11
Proteina Rapporto Carb
0,08   
18
0,12   
14
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg   
26
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,09 mg   
11
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
0,43 mg   
33
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg   
21
0,21 mg   
30
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
29
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg   
8
17,00 mcg   
18
Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,20 mg   
14
43,90 mg   
19
Vitamina E (Tocoferolo)
0,18 mg   
31
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
129,00 mcg   
9
129,00 mcg   
9
Colina
8,40 mg   
10
8,40 mg   
10
Grasso
0,12 g   
99+
0,86 g   
8
Minerali
  
  
Potassio
181,00 mg   
99+
486,00 mg   
6
Ferro
0,10 mg   
99+
0,86 mg   
14
Sodio
0,00 mg   
21
10,00 mg   
10
Calcio
40,00 mg   
7
62,00 mg   
3
Magnesio
10,00 mg   
25
20,00 mg   
14
Zinco
0,07 mg   
26
0,17 mg   
16
Fosforo
14,00 mg   
32
19,00 mg   
26
Manganese
0,03 mg   
99+
0,14 mg   
24
Rame
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
23
Selenio
0,50 mcg   
11
0,00 mcg   
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
7,00 mg   
32
47,00 mg   
16
Omega 6s
18,00 mg   
99+
124,00 mg   
15
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
86,75 g   
28
80,80 g   
99+
Cenere
0,44 g   
30
0,50 g   
26
Calorie >>
<< Benefici

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