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Kumquat vs Orange Ernährung

Kumquat
Orange
Orange vs Kumquat Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,90 g  
21
11,75 g  
99+
Faser
6,50 g  
6
2,40 g  
25
Zucker
9,36 g  
32
9,35 g  
33
Eiweiß
1,88 g  
11
0,94 g  
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,12  
14
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg  
26
11,00 mcg  
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
27
0,09 mg  
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,09 mg  
11
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,43 mg  
33
0,28 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,21 mg  
33
0,25 mg  
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
29
Vitamin B9 (Folsäure)
17,00 mcg  
18
30,00 mcg  
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
43,90 mg  
19
53,20 mg  
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,18 mg  
36
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg  
11
129,00 mcg  
11
Cholin
8,40 mg  
13
8,40 mg  
13
Fett
0,86 g  
8
0,12 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
486,00 mg  
6
181,00 mg  
99+
Eisen
0,86 mg  
14
0,10 mg  
99+
Natrium
10,00 mg  
10
0,00 mg  
21
Kalzium
62,00 mg  
3
40,00 mg  
7
Magnesium
20,00 mg  
14
10,00 mg  
25
Zink
0,17 mg  
16
0,07 mg  
26
Phosphor
19,00 mg  
26
14,00 mg  
32
Mangan
0,14 mg  
28
0,03 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
23
0,05 mg  
99+
Selen
0,00 mcg  
17
0,50 mcg  
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
47,00 mg  
18
7,00 mg  
36
Omega 6s
124,00 mg  
15
18,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
13,00 mg  
15
24,00 mg  
6
Wassergehalt
80,80 G  
99+
86,75 G  
30
Asche
0,50 G  
27
0,44 G  
31
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