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Aubergine vs Orange Ernährung
f
Aubergine
Orange
Orange vs Aubergine Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
5,88 g
99+
11,75 g
99+
Faser
3,00 g
20
2,40 g
24
Zucker
3,53 g
99+
9,35 g
26
Eiweiß
0,98 g
27
0,94 g
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17
10
0,08
18
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar
11,00 mcg
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
25
0,09 mg
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
25
0,04 mg
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,65 mg
19
0,28 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg
17
0,25 mg
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
18
0,06 mg
29
Vitamin B9 (Folsäure)
22,00 mcg
12
30,00 mcg
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,20 mg
99+
53,20 mg
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,30 mg
23
0,18 mg
31
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg
19
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
36,00 mcg
24
129,00 mcg
9
Cholin
6,90 mg
15
8,40 mg
10
Fett
0,18 g
35
0,12 g
99+
Mineralien
Kalium
229,00 mg
31
181,00 mg
99+
Eisen
0,23 mg
99+
0,10 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Kalzium
9,00 mg
35
40,00 mg
7
Magnesium
14,00 mg
20
10,00 mg
25
Zink
0,16 mg
17
0,07 mg
26
Phosphor
24,00 mg
21
14,00 mg
32
Mangan
0,23 mg
19
0,03 mg
99+
Kupfer
0,08 mg
28
0,05 mg
99+
Selen
0,30 mcg
14
0,50 mcg
11
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
13,00 mg
28
7,00 mg
32
Omega 6s
63,00 mg
28
18,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
7,00 mg
12
Nicht verfügbar
Wassergehalt
92,30 G
5
86,75 G
28
Asche
0,66 G
17
0,44 G
30
Kalorien >>
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