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Mirtilli contro Arancia Nutrizione
f
Mirtilli
Arancia
Arancia contro Mirtilli Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
12,20 g
39
11,75 g
99+
Fibra
4,60 g
12
2,40 g
24
Zucchero
4,04 g
99+
9,35 g
26
Proteina
0,39 g
99+
0,94 g
28
Proteina Rapporto Carb
0,03
25
0,08
18
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg
32
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,09 mg
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg
14
0,25 mg
21
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg
30
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Acido Folico)
1,00 mcg
34
30,00 mcg
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,30 mg
99+
53,20 mg
14
Vitamina E (Tocoferolo)
1,20 mg
7
0,18 mg
31
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg
14
0,00 mcg
36
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
91,00 mcg
14
129,00 mcg
9
Colina
5,50 mg
23
8,40 mg
10
Grasso
0,13 g
40
0,12 g
99+
Minerali
Potassio
85,00 mg
99+
181,00 mg
99+
Ferro
0,25 mg
40
0,10 mg
99+
Sodio
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Calcio
8,00 mg
37
40,00 mg
7
Magnesio
6,00 mg
29
10,00 mg
25
Zinco
0,10 mg
23
0,07 mg
26
Fosforo
13,00 mg
33
14,00 mg
32
Manganese
0,36 mg
11
0,03 mg
99+
Rame
0,06 mg
36
0,05 mg
99+
Selenio
0,10 mcg
16
0,50 mcg
11
Acidi Grassi
Omega 3s
22,00 mg
24
7,00 mg
32
Omega 6s
33,00 mg
99+
18,00 mg
99+
Steroli
Contenuto di Acqua
87,13 g
25
86,75 g
28
Cenere
0,20 g
99+
0,44 g
30
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