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 Confronto Frutta

Arancia contro Pomelo Nutrizione

Arancia
Pomelo
Pomelo contro Arancia Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
11,75 g  
99+
9,62 g  
99+
Fibra
2,40 g  
25
1,00 g  
38
Zucchero
9,35 g  
33
8,40 g  
39
Proteina
0,94 g  
28
0,76 g  
38
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg  
28
138,00 mcg  
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,22 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg  
24
0,20 mg  
34
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
29
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg  
8
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,20 mg  
14
61,00 mg  
12
Vitamina E (Tocoferolo)
0,18 mg  
36
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,60 mcg  
36
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
129,00 mcg  
11
-  
Colina
8,40 mg  
13
14,20 mg  
2
Grasso
0,12 g  
99+
0,04 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
181,00 mg  
99+
216,00 mg  
34
Ferro
0,10 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Sodio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcio
40,00 mg  
7
4,00 mg  
99+
Magnesio
10,00 mg  
25
6,00 mg  
29
Zinco
0,07 mg  
26
0,08 mg  
25
Fosforo
14,00 mg  
32
17,00 mg  
28
Manganese
0,03 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Rame
0,05 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selenio
0,50 mcg  
11
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
12,00 mg  
32
Omega 6s
18,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
86,75 g  
30
89,10 g  
16
Cenere
0,44 g  
31
0,50 g  
27
Calorie >>
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