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Orange vs Pomelo Ernährung

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Pomelo vs Orange Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,75 g  
99+
9,62 g  
99+
Faser
2,40 g  
25
1,00 g  
38
Zucker
9,35 g  
33
8,40 g  
39
Eiweiß
0,94 g  
28
0,76 g  
38
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg  
28
138,00 mcg  
7
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg  
8
0,03 mg  
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
32
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg  
99+
0,22 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg  
24
0,20 mg  
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
29
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg  
8
9,00 mcg  
26
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg  
14
61,00 mg  
12
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,60 mcg  
36
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg  
11
-  
Cholin
8,40 mg  
13
14,20 mg  
2
Fett
0,12 g  
99+
0,04 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
181,00 mg  
99+
216,00 mg  
34
Eisen
0,10 mg  
99+
0,11 mg  
99+
Natrium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Kalzium
40,00 mg  
7
4,00 mg  
99+
Magnesium
10,00 mg  
25
6,00 mg  
29
Zink
0,07 mg  
26
0,08 mg  
25
Phosphor
14,00 mg  
32
17,00 mg  
28
Mangan
0,03 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selen
0,50 mcg  
11
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg  
36
12,00 mg  
32
Omega 6s
18,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
24,00 mg  
6
Wassergehalt
86,75 G  
30
89,10 G  
16
Asche
0,44 G  
31
0,50 G  
27
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