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Arancia contro Mirtilli Nutrizione
f
Arancia
Mirtilli
Mirtilli contro Arancia Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
11,75 g
99+
12,20 g
39
Fibra
2,40 g
24
4,60 g
12
Zucchero
9,35 g
26
4,04 g
99+
Proteina
0,94 g
28
0,39 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,08
18
0,03
25
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg
26
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg
8
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg
21
0,30 mg
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg
29
0,06 mg
30
Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg
8
1,00 mcg
34
Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,20 mg
14
13,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,18 mg
31
1,20 mg
7
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
5,10 mcg
14
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
129,00 mcg
9
91,00 mcg
14
Colina
8,40 mg
10
5,50 mg
23
Grasso
0,12 g
99+
0,13 g
40
Minerali
Potassio
181,00 mg
99+
85,00 mg
99+
Ferro
0,10 mg
99+
0,25 mg
40
Sodio
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Calcio
40,00 mg
7
8,00 mg
37
Magnesio
10,00 mg
25
6,00 mg
29
Zinco
0,07 mg
26
0,10 mg
23
Fosforo
14,00 mg
32
13,00 mg
33
Manganese
0,03 mg
99+
0,36 mg
11
Rame
0,05 mg
99+
0,06 mg
36
Selenio
0,50 mcg
11
0,10 mcg
16
Acidi Grassi
Omega 3s
7,00 mg
32
22,00 mg
24
Omega 6s
18,00 mg
99+
33,00 mg
99+
Steroli
Contenuto di Acqua
86,75 g
28
87,13 g
25
Cenere
0,44 g
30
0,20 g
99+
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