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Arancia contro Mirtilli Nutrizione

Arancia
Mirtilli
Mirtilli contro Arancia Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
11,75 g  
99+
12,20 g  
39
Fibra
2,40 g  
25
4,60 g  
12
Zucchero
9,35 g  
33
4,04 g  
99+
Proteina
0,94 g  
28
0,39 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg  
28
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg  
24
0,30 mg  
16
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
29
0,06 mg  
30
Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg  
8
1,00 mcg  
34
Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,20 mg  
14
13,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,18 mg  
36
1,20 mg  
9
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
5,10 mcg  
15
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
129,00 mcg  
11
91,00 mcg  
16
Colina
8,40 mg  
13
5,50 mg  
27
Grasso
0,12 g  
99+
0,13 g  
40
Minerali
  
  
Potassio
181,00 mg  
99+
85,00 mg  
99+
Ferro
0,10 mg  
99+
0,25 mg  
40
Sodio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcio
40,00 mg  
7
8,00 mg  
38
Magnesio
10,00 mg  
25
6,00 mg  
29
Zinco
0,07 mg  
26
0,10 mg  
23
Fosforo
14,00 mg  
32
13,00 mg  
33
Manganese
0,03 mg  
99+
0,36 mg  
14
Rame
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
36
Selenio
0,50 mcg  
11
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
22,00 mg  
26
Omega 6s
18,00 mg  
99+
33,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
86,75 g  
30
87,13 g  
27
Cenere
0,44 g  
31
0,20 g  
99+
Calorie >>
<< Benefici

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