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Orange vs Grüne Paprika Ernährung
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Orange
Grüne Paprika
Grüne Paprika vs Orange Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
11,75 g
99+
4,64 g
99+
Faser
2,40 g
24
1,80 g
28
Zucker
9,35 g
26
2,40 g
99+
Eiweiß
0,94 g
28
0,86 g
32
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,20
7
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg
26
18,00 mcg
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg
8
0,06 mg
17
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,03 mg
31
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg
99+
0,48 mg
31
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg
21
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
29
0,22 mg
7
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg
8
10,00 mcg
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg
14
80,40 mg
6
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg
31
0,37 mg
21
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
7,40 mcg
11
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg
9
341,00 mcg
3
Cholin
8,40 mg
10
5,50 mg
23
Fett
0,12 g
99+
0,17 g
36
Mineralien
Kalium
181,00 mg
99+
175,00 mg
99+
Eisen
0,10 mg
99+
0,34 mg
32
Natrium
0,00 mg
21
3,00 mg
17
Kalzium
40,00 mg
7
10,00 mg
34
Magnesium
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zink
0,07 mg
26
0,13 mg
20
Phosphor
14,00 mg
32
20,00 mg
25
Mangan
0,03 mg
99+
0,12 mg
27
Kupfer
0,05 mg
99+
0,07 mg
34
Selen
0,50 mcg
11
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg
32
8,00 mg
31
Omega 6s
18,00 mg
99+
54,00 mg
30
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
9,00 mg
9
Wassergehalt
86,75 G
28
93,90 G
4
Asche
0,44 G
30
0,40 G
33
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