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Orange vs Grüne Paprika Ernährung

Orange
Grüne Paprika
Grüne Paprika vs Orange Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,75 g   
99+
4,64 g   
99+
Faser
2,40 g   
24
1,80 g   
28
Zucker
9,35 g   
26
2,40 g   
99+
Eiweiß
0,94 g   
28
0,86 g   
32
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,20   
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg   
26
18,00 mcg   
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg   
8
0,06 mg   
17
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
31
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg   
99+
0,48 mg   
31
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg   
21
0,10 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,22 mg   
7
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg   
8
10,00 mcg   
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg   
14
80,40 mg   
6
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg   
31
0,37 mg   
21
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
7,40 mcg   
11
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg   
9
341,00 mcg   
3
Cholin
8,40 mg   
10
5,50 mg   
23
Fett
0,12 g   
99+
0,17 g   
36
Mineralien
  
  
Kalium
181,00 mg   
99+
175,00 mg   
99+
Eisen
0,10 mg   
99+
0,34 mg   
32
Natrium
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17
Kalzium
40,00 mg   
7
10,00 mg   
34
Magnesium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zink
0,07 mg   
26
0,13 mg   
20
Phosphor
14,00 mg   
32
20,00 mg   
25
Mangan
0,03 mg   
99+
0,12 mg   
27
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,07 mg   
34
Selen
0,50 mcg   
11
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg   
32
8,00 mg   
31
Omega 6s
18,00 mg   
99+
54,00 mg   
30
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
9,00 mg   
9
Wassergehalt
86,75 G   
28
93,90 G   
4
Asche
0,44 G   
30
0,40 G   
33
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