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Grüne Paprika vs Orange Ernährung
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Grüne Paprika
Orange
Orange vs Grüne Paprika Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
4,64 g
99+
11,75 g
99+
Faser
1,80 g
28
2,40 g
24
Zucker
2,40 g
99+
9,35 g
26
Eiweiß
0,86 g
32
0,94 g
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20
7
0,08
18
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
18,00 mcg
21
11,00 mcg
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg
17
0,09 mg
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
31
0,04 mg
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,48 mg
31
0,28 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg
99+
0,25 mg
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,22 mg
7
0,06 mg
29
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg
25
30,00 mcg
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
80,40 mg
6
53,20 mg
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg
21
0,18 mg
31
Vitamin K (Phyllochinon)
7,40 mcg
11
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
341,00 mcg
3
129,00 mcg
9
Cholin
5,50 mg
23
8,40 mg
10
Fett
0,17 g
36
0,12 g
99+
Mineralien
Kalium
175,00 mg
99+
181,00 mg
99+
Eisen
0,34 mg
32
0,10 mg
99+
Natrium
3,00 mg
17
0,00 mg
21
Kalzium
10,00 mg
34
40,00 mg
7
Magnesium
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zink
0,13 mg
20
0,07 mg
26
Phosphor
20,00 mg
25
14,00 mg
32
Mangan
0,12 mg
27
0,03 mg
99+
Kupfer
0,07 mg
34
0,05 mg
99+
Selen
0,00 mcg
17
0,50 mcg
11
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg
31
7,00 mg
32
Omega 6s
54,00 mg
30
18,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
9,00 mg
9
Nicht verfügbar
Wassergehalt
93,90 G
4
86,75 G
28
Asche
0,40 G
33
0,44 G
30
Kalorien >>
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