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Green Bell mrico vs Orange Nutrition

Green Bell mrico
Orange
Orange vs Green Bell mrico Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
4.64 g  
99+
11.75 g  
99+
serat
1.80 g  
30
2.40 g  
25
Sugar
2.40 g  
99+
9.35 g  
33
protein
0.86 g  
32
0.94 g  
28
Protein kanggo milai rasio
0.20  
7
0.08  
18
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
18.00 MCG  
23
11.00 MCG  
28
Vitamin B1 (thiamin)
0.06 mg  
17
0.09 mg  
8
Vitamin B2 (riboflavin)
0.03 mg  
31
0.04 mg  
23
Vitamin B3 (niacin)
0.48 mg  
31
0.28 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.10 mg  
99+
0.25 mg  
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.22 mg  
7
0.06 mg  
29
Vitamin B9 (folic asam)
10.00 MCG  
25
30.00 MCG  
8
Vitamin C (Ascorbic asam)
80.40 mg  
6
53.20 mg  
14
Vitamin E (Tocopherole)
0.37 mg  
25
0.18 mg  
36
Vitamin K (Phyllochinone)
7.40 MCG  
11
0.00 MCG  
99+
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
341.00 MCG  
3
129.00 MCG  
11
kolin
5.50 mg  
27
8.40 mg  
13
lemak
0.17 g  
36
0.12 g  
99+
Minerals
  
  
kalium
175.00 mg  
99+
181.00 mg  
99+
Iron
0.34 mg  
32
0.10 mg  
99+
sodium
3.00 mg  
17
0.00 mg  
21
calcium
10.00 mg  
35
40.00 mg  
7
Magnesium
10.00 mg  
25
10.00 mg  
25
seng
0.13 mg  
20
0.07 mg  
26
fosfor
20.00 mg  
25
14.00 mg  
32
Manganese
0.12 mg  
31
0.03 mg  
99+
tembaga
0.07 mg  
34
0.05 mg  
99+
selenium
0.00 MCG  
17
0.50 MCG  
11
Asam lemak
  
  
3s Omega
8.00 mg  
35
7.00 mg  
36
6s Omega
54.00 mg  
31
18.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
9.00 mg  
19
24.00 mg  
6
Kadar banyu
93.90 g  
4
86.75 g  
30
Ash
0.40 g  
34
0.44 g  
31
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