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 Confronto Frutta

Peperone Verde contro Arancia Nutrizione

Peperone Verde
Arancia
Arancia contro Peperone Verde Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
4,64 g   
99+
11,75 g   
99+
Fibra
1,80 g   
28
2,40 g   
24
Zucchero
2,40 g   
99+
9,35 g   
26
Proteina
0,86 g   
32
0,94 g   
28
Proteina Rapporto Carb
0,20   
7
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
18,00 mcg   
21
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
17
0,09 mg   
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
31
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg   
31
0,28 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg   
99+
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (Piridossina)
0,22 mg   
7
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (Acido Folico)
10,00 mcg   
25
30,00 mcg   
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
80,40 mg   
6
53,20 mg   
14
Vitamina E (Tocoferolo)
0,37 mg   
21
0,18 mg   
31
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg   
11
0,00 mcg   
36
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
341,00 mcg   
3
129,00 mcg   
9
Colina
5,50 mg   
23
8,40 mg   
10
Grasso
0,17 g   
36
0,12 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
175,00 mg   
99+
181,00 mg   
99+
Ferro
0,34 mg   
32
0,10 mg   
99+
Sodio
3,00 mg   
17
0,00 mg   
21
Calcio
10,00 mg   
34
40,00 mg   
7
Magnesio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinco
0,13 mg   
20
0,07 mg   
26
Fosforo
20,00 mg   
25
14,00 mg   
32
Manganese
0,12 mg   
27
0,03 mg   
99+
Rame
0,07 mg   
34
0,05 mg   
99+
Selenio
0,00 mcg   
17
0,50 mcg   
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
7,00 mg   
32
Omega 6s
54,00 mg   
30
18,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
9,00 mg   
9
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
93,90 g   
4
86,75 g   
28
Cenere
0,40 g   
33
0,44 g   
30
Calorie >>
<< Benefici

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