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Laranja vs Pimentão verde Nutrição
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Laranja
Pimentão verde
Pimentão verde vs Laranja Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
11,75 g
99+
4,64 g
99+
Fibra
2,40 g
24
1,80 g
28
Açucar
9,35 g
26
2,40 g
99+
Proteína
0,94 g
28
0,86 g
32
Proteína para Rácio Carb
0,08
18
0,20
7
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg
26
18,00 mcg
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg
8
0,06 mg
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,03 mg
31
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,48 mg
31
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg
21
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
29
0,22 mg
7
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg
8
10,00 mcg
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg
14
80,40 mg
6
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg
31
0,37 mg
21
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
7,40 mcg
11
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg
9
341,00 mcg
3
Choline
8,40 mg
10
5,50 mg
23
Gordo
0,12 g
99+
0,17 g
36
Minerais
Potássio
181,00 mg
99+
175,00 mg
99+
Ferro
0,10 mg
99+
0,34 mg
32
Sódio
0,00 mg
21
3,00 mg
17
Cálcio
40,00 mg
7
10,00 mg
34
Magnésio
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Zinco
0,07 mg
26
0,13 mg
20
Fósforo
14,00 mg
32
20,00 mg
25
Manganês
0,03 mg
99+
0,12 mg
27
Cobre
0,05 mg
99+
0,07 mg
34
Selênio
0,50 mcg
11
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
7,00 mg
32
8,00 mg
31
6s Omega
18,00 mg
99+
54,00 mg
30
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
9,00 mg
9
Teor de água
86,75 g
28
93,90 g
4
Cinza
0,44 g
30
0,40 g
33
Calorias >>
<< Benefícios
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Laranja e Amora preta
Laranja e Limão
Laranja e Melancia
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