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Fresa vs Naranja Nutrición

Fresa
Naranja
Naranja vs Fresa Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
7,68 g  
99+
11,75 g  
99+
Fibra
2,00 g  
28
2,40 g  
25
Azúcar
4,89 g  
99+
9,35 g  
33
Proteína
0,67 g  
99+
0,94 g  
28
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
1,00 mcg  
38
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,09 mg  
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
36
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,39 mg  
37
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,13 mg  
99+
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
38
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg  
10
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
58,80 mg  
13
53,20 mg  
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,29 mg  
28
0,18 mg  
36
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
26,00 mcg  
30
129,00 mcg  
11
Choline
5,70 mg  
25
8,40 mg  
13
Grasa
0,30 g  
28
0,12 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
153,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+
Hierro
0,41 mg  
28
0,10 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcio
16,00 mg  
26
40,00 mg  
7
Magnesio
13,00 mg  
22
10,00 mg  
25
Zinc
0,14 mg  
19
0,07 mg  
26
Fósforo
24,00 mg  
21
14,00 mg  
32
Manganeso
0,39 mg  
13
0,03 mg  
99+
Cobre
0,05 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selenio
0,40 mcg  
13
0,50 mcg  
11
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
65,00 mg  
12
7,00 mg  
36
Omega 6s
90,00 mg  
21
18,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
24,00 mg  
6
Contenido de Agua
90,95 g  
9
86,75 g  
30
Ceniza
0,40 g  
34
0,44 g  
31
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