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Naranja vs Mandarina Nutrición
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Naranja
Mandarina
Mandarina vs Naranja Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
11,75 g
99+
13,34 g
35
Fibra
2,40 g
24
1,80 g
28
Azúcar
9,35 g
26
10,58 g
19
Proteína
0,94 g
28
0,81 g
36
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08
18
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg
26
34,00 mcg
15
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg
8
0,06 mg
16
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,04 mg
26
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,38 mg
38
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg
21
0,22 mg
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
29
0,08 mg
21
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
30,00 mcg
8
16,00 mcg
19
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,20 mg
14
26,70 mg
34
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg
31
0,20 mg
29
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
129,00 mcg
9
138,00 mcg
6
Choline
8,40 mg
10
10,20 mg
6
Grasa
0,12 g
99+
0,31 g
27
Minerales
Potasio
181,00 mg
99+
166,00 mg
99+
Hierro
0,10 mg
99+
0,15 mg
99+
Sodio
0,00 mg
21
0,00 mg
21
Calcio
40,00 mg
7
37,00 mg
10
Magnesio
10,00 mg
25
12,00 mg
23
Zinc
0,07 mg
26
0,07 mg
26
Fósforo
14,00 mg
32
20,00 mg
25
Manganeso
0,03 mg
99+
0,04 mg
99+
Cobre
0,05 mg
99+
0,04 mg
99+
Selenio
0,50 mcg
11
0,10 mcg
16
Ácidos Grasos
Omega 3s
7,00 mg
32
18,00 mg
26
Omega 6s
18,00 mg
99+
48,00 mg
34
Esterol
Contenido de Agua
86,75 g
28
85,17 g
37
Ceniza
0,44 g
30
0,38 g
34
Calorías >>
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