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Laranja vs Tangerina Nutrição

Laranja
Tangerina
Tangerina vs Laranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
11,75 g  
99+
13,34 g  
35
Fibra
2,40 g  
25
1,80 g  
30
Açucar
9,35 g  
33
10,58 g  
26
Proteína
0,94 g  
28
0,81 g  
36
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg  
28
34,00 mcg  
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,06 mg  
16
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
26
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,38 mg  
38
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg  
24
0,22 mg  
31
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,08 mg  
21
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg  
8
16,00 mcg  
19
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg  
14
26,70 mg  
34
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg  
36
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg  
11
138,00 mcg  
7
Choline
8,40 mg  
13
10,20 mg  
7
Gordo
0,12 g  
99+
0,31 g  
27
Minerais
  
  
Potássio
181,00 mg  
99+
166,00 mg  
99+
Ferro
0,10 mg  
99+
0,15 mg  
99+
Sódio
0,00 mg  
21
0,00 mg  
21
Cálcio
40,00 mg  
7
37,00 mg  
10
Magnésio
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23
Zinco
0,07 mg  
26
0,07 mg  
26
Fósforo
14,00 mg  
32
20,00 mg  
25
Manganês
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cobre
0,05 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selênio
0,50 mcg  
11
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
18,00 mg  
28
6s Omega
18,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
24,00 mg  
6
Teor de água
86,75 g  
30
85,17 g  
39
Cinza
0,44 g  
31
0,38 g  
35
Calorias >>
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