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Laranja vs Tangerina Nutrição

Laranja
Tangerina
Tangerina vs Laranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,75 g   
99+
13,34 g   
35
Fibra
2,40 g   
24
1,80 g   
28
Açucar
9,35 g   
26
10,58 g   
19
Proteína
0,94 g   
28
0,81 g   
36
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
34,00 mcg   
15
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,06 mg   
16
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
26
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
0,38 mg   
38
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg   
21
0,22 mg   
28
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,08 mg   
21
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg   
8
16,00 mcg   
19
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg   
14
26,70 mg   
34
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg   
31
0,20 mg   
29
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg   
9
138,00 mcg   
6
Choline
8,40 mg   
10
10,20 mg   
6
Gordo
0,12 g   
99+
0,31 g   
27
Minerais
  
  
Potássio
181,00 mg   
99+
166,00 mg   
99+
Ferro
0,10 mg   
99+
0,15 mg   
99+
Sódio
0,00 mg   
21
0,00 mg   
21
Cálcio
40,00 mg   
7
37,00 mg   
10
Magnésio
10,00 mg   
25
12,00 mg   
23
Zinco
0,07 mg   
26
0,07 mg   
26
Fósforo
14,00 mg   
32
20,00 mg   
25
Manganês
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Cobre
0,05 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Selênio
0,50 mcg   
11
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
7,00 mg   
32
18,00 mg   
26
6s Omega
18,00 mg   
99+
48,00 mg   
34
Esteróis
  
  
Teor de água
86,75 g   
28
85,17 g   
37
Cinza
0,44 g   
30
0,38 g   
34
Calorias >>
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