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Confronto Frutta


Arancia contro Mandarino Nutrizione


Mandarino contro Arancia Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
11,75 g   
99+
13,34 g   
35

Fibra
2,40 g   
24
1,80 g   
28

Zucchero
9,35 g   
26
10,58 g   
19

Proteina
0,94 g   
28
0,81 g   
36

Proteina Rapporto Carb
0,08   
18
0,06   
21

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg   
26
34,00 mcg   
15

Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,06 mg   
16

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
26

Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
0,38 mg   
38

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg   
21
0,22 mg   
28

Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
29
0,08 mg   
21

Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg   
8
16,00 mcg   
19

Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,20 mg   
14
26,70 mg   
34

Vitamina E (Tocoferolo)
0,18 mg   
31
0,20 mg   
29

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
129,00 mcg   
9
138,00 mcg   
6

Colina
8,40 mg   
10
10,20 mg   
6

Grasso
0,12 g   
99+
0,31 g   
27

Minerali
  
  

Potassio
181,00 mg   
99+
166,00 mg   
99+

Ferro
0,10 mg   
99+
0,15 mg   
99+

Sodio
0,00 mg   
21
0,00 mg   
21

Calcio
40,00 mg   
7
37,00 mg   
10

Magnesio
10,00 mg   
25
12,00 mg   
23

Zinco
0,07 mg   
26
0,07 mg   
26

Fosforo
14,00 mg   
32
20,00 mg   
25

Manganese
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Rame
0,05 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Selenio
0,50 mcg   
11
0,10 mcg   
16

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
7,00 mg   
32
18,00 mg   
26

Omega 6s
18,00 mg   
99+
48,00 mg   
34

Steroli
  
  

Contenuto di Acqua
86,75 g   
28
85,17 g   
37

Cenere
0,44 g   
30
0,38 g   
34

Calorie >>
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