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Mandarino contro Arancia Nutrizione
f
Mandarino
Arancia
Arancia contro Mandarino Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
13,34 g
35
11,75 g
99+
Fibra
1,80 g
28
2,40 g
24
Zucchero
10,58 g
19
9,35 g
26
Proteina
0,81 g
36
0,94 g
28
Proteina Rapporto Carb
0,06
21
0,08
18
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
34,00 mcg
15
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
16
0,09 mg
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
26
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg
38
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,22 mg
28
0,25 mg
21
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg
21
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg
19
30,00 mcg
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
26,70 mg
34
53,20 mg
14
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg
29
0,18 mg
31
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
138,00 mcg
6
129,00 mcg
9
Colina
10,20 mg
6
8,40 mg
10
Grasso
0,31 g
27
0,12 g
99+
Minerali
Potassio
166,00 mg
99+
181,00 mg
99+
Ferro
0,15 mg
99+
0,10 mg
99+
Sodio
0,00 mg
21
0,00 mg
21
Calcio
37,00 mg
10
40,00 mg
7
Magnesio
12,00 mg
23
10,00 mg
25
Zinco
0,07 mg
26
0,07 mg
26
Fosforo
20,00 mg
25
14,00 mg
32
Manganese
0,04 mg
99+
0,03 mg
99+
Rame
0,04 mg
99+
0,05 mg
99+
Selenio
0,10 mcg
16
0,50 mcg
11
Acidi Grassi
Omega 3s
18,00 mg
26
7,00 mg
32
Omega 6s
48,00 mg
34
18,00 mg
99+
Steroli
Contenuto di Acqua
85,17 g
37
86,75 g
28
Cenere
0,38 g
34
0,44 g
30
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