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Mandarine vs Orange Ernährung

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Orange vs Mandarine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
13,34 g  
35
11,75 g  
99+
Faser
1,80 g  
30
2,40 g  
25
Zucker
10,58 g  
26
9,35 g  
33
Eiweiß
0,81 g  
36
0,94 g  
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
34,00 mcg  
17
11,00 mcg  
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg  
16
0,09 mg  
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
26
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,38 mg  
38
0,28 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg  
31
0,25 mg  
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
21
0,06 mg  
29
Vitamin B9 (Folsäure)
16,00 mcg  
19
30,00 mcg  
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
26,70 mg  
34
53,20 mg  
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,18 mg  
36
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
138,00 mcg  
7
129,00 mcg  
11
Cholin
10,20 mg  
7
8,40 mg  
13
Fett
0,31 g  
27
0,12 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
166,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+
Eisen
0,15 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Natrium
0,00 mg  
21
0,00 mg  
21
Kalzium
37,00 mg  
10
40,00 mg  
7
Magnesium
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25
Zink
0,07 mg  
26
0,07 mg  
26
Phosphor
20,00 mg  
25
14,00 mg  
32
Mangan
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selen
0,10 mcg  
16
0,50 mcg  
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg  
28
7,00 mg  
36
Omega 6s
48,00 mg  
35
18,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
24,00 mg  
6
Wassergehalt
85,17 G  
39
86,75 G  
30
Asche
0,38 G  
35
0,44 G  
31
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