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Mandarine vs Orange Nutrition
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Mandarine
Orange
Orange vs Mandarine Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
13,34 g
35
11,75 g
99+
Fibre
1,80 g
28
2,40 g
24
Sucre
10,58 g
19
9,35 g
26
Protéine
0,81 g
36
0,94 g
28
Protein Ratio Carb
0,06
21
0,08
18
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
34,00 mcg
15
11,00 mcg
26
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg
16
0,09 mg
8
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
26
0,04 mg
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,38 mg
38
0,28 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,22 mg
28
0,25 mg
21
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
21
0,06 mg
29
Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg
19
30,00 mcg
8
Vitamine C (Acide Ascorbique)
26,70 mg
34
53,20 mg
14
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg
29
0,18 mg
31
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
138,00 mcg
6
129,00 mcg
9
Choline
10,20 mg
6
8,40 mg
10
Graisse
0,31 g
27
0,12 g
99+
Minéraux
Potassium
166,00 mg
99+
181,00 mg
99+
Fer à repasser
0,15 mg
99+
0,10 mg
99+
Sodium
0,00 mg
21
0,00 mg
21
Calcium
37,00 mg
10
40,00 mg
7
Magnésium
12,00 mg
23
10,00 mg
25
Zinc
0,07 mg
26
0,07 mg
26
Phosphore
20,00 mg
25
14,00 mg
32
Manganèse
0,04 mg
99+
0,03 mg
99+
Cuivre
0,04 mg
99+
0,05 mg
99+
Sélénium
0,10 mcg
16
0,50 mcg
11
Les acides gras
Oméga 3s
18,00 mg
26
7,00 mg
32
Oméga 6s
48,00 mg
34
18,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
85,17 g
37
86,75 g
28
Cendre
0,38 g
34
0,44 g
30
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