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Orange vs Carambola Ernährung

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Carambola vs Orange Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,75 g  
99+
6,73 g  
99+
Faser
2,40 g  
25
2,80 g  
23
Zucker
9,35 g  
33
3,98 g  
99+
Eiweiß
0,94 g  
28
1,04 g  
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
18
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg  
28
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg  
8
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,02 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg  
99+
0,37 mg  
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg  
24
0,39 mg  
10
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
29
0,02 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg  
8
12,00 mcg  
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg  
14
34,40 mg  
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg  
36
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg  
11
66,00 mcg  
24
Cholin
8,40 mg  
13
7,60 mg  
16
Fett
0,12 g  
99+
0,33 g  
25
Mineralien
  
  
Kalium
181,00 mg  
99+
133,00 mg  
99+
Eisen
0,10 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Natrium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Kalzium
40,00 mg  
7
3,00 mg  
99+
Magnesium
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zink
0,07 mg  
26
0,12 mg  
21
Phosphor
14,00 mg  
32
12,00 mg  
34
Mangan
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,05 mg  
99+
0,14 mg  
13
Selen
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg  
36
27,00 mg  
24
Omega 6s
18,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Wassergehalt
86,75 G  
30
91,38 G  
8
Asche
0,44 G  
31
0,52 G  
25
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