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Carambola
Carambola vs Orange Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,75 g   
99+
6,73 g   
99+
Faser
2,40 g   
24
2,80 g   
22
Zucker
9,35 g   
26
3,98 g   
99+
Eiweiß
0,94 g   
28
1,04 g   
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg   
26
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg   
8
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg   
99+
0,37 mg   
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg   
21
0,39 mg   
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,02 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg   
8
12,00 mcg   
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg   
14
34,40 mg   
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg   
31
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg   
9
66,00 mcg   
21
Cholin
8,40 mg   
10
7,60 mg   
13
Fett
0,12 g   
99+
0,33 g   
25
Mineralien
  
  
Kalium
181,00 mg   
99+
133,00 mg   
99+
Eisen
0,10 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Natrium
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Kalzium
40,00 mg   
7
3,00 mg   
99+
Magnesium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zink
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21
Phosphor
14,00 mg   
32
12,00 mg   
34
Mangan
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,14 mg   
13
Selen
0,50 mcg   
11
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg   
32
27,00 mg   
22
Omega 6s
18,00 mg   
99+
157,00 mg   
13
Sterol
  
  
Wassergehalt
86,75 G   
28
91,38 G   
7
Asche
0,44 G   
30
0,52 G   
24
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