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Carambola vs Orange Ernährung

Carambola
Orange
Orange vs Carambola Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
6,73 g   
99+
11,75 g   
99+
Faser
2,80 g   
22
2,40 g   
24
Zucker
3,98 g   
99+
9,35 g   
26
Eiweiß
1,04 g   
23
0,94 g   
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
11,00 mcg   
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,09 mg   
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
99+
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg   
39
0,28 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg   
8
0,25 mg   
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg   
99+
0,06 mg   
29
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg   
23
30,00 mcg   
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg   
24
53,20 mg   
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
0,18 mg   
31
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg   
21
129,00 mcg   
9
Cholin
7,60 mg   
13
8,40 mg   
10
Fett
0,33 g   
25
0,12 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
133,00 mg   
99+
181,00 mg   
99+
Eisen
0,08 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Kalzium
3,00 mg   
99+
40,00 mg   
7
Magnesium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zink
0,12 mg   
21
0,07 mg   
26
Phosphor
12,00 mg   
34
14,00 mg   
32
Mangan
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Kupfer
0,14 mg   
13
0,05 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
0,50 mcg   
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg   
22
7,00 mg   
32
Omega 6s
157,00 mg   
13
18,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
91,38 G   
7
86,75 G   
28
Asche
0,52 G   
24
0,44 G   
30
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