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 Confronto Frutta

Carambole contro Arancia Nutrizione

Carambole
Arancia
Arancia contro Carambole Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
6,73 g  
99+
11,75 g  
99+
Fibra
2,80 g  
23
2,40 g  
25
Zucchero
3,98 g  
99+
9,35 g  
33
Proteina
1,04 g  
23
0,94 g  
28
Proteina Rapporto Carb
0,15  
11
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,09 mg  
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg  
39
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,39 mg  
10
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridossina)
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Acido Folico)
12,00 mcg  
23
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
34,40 mg  
24
53,20 mg  
14
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg  
38
0,18 mg  
36
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
66,00 mcg  
24
129,00 mcg  
11
Colina
7,60 mg  
16
8,40 mg  
13
Grasso
0,33 g  
25
0,12 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
133,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+
Ferro
0,08 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Sodio
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calcio
3,00 mg  
99+
40,00 mg  
7
Magnesio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinco
0,12 mg  
21
0,07 mg  
26
Fosforo
12,00 mg  
34
14,00 mg  
32
Manganese
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Rame
0,14 mg  
13
0,05 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
7,00 mg  
36
Omega 6s
157,00 mg  
13
18,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
91,38 g  
8
86,75 g  
30
Cenere
0,52 g  
25
0,44 g  
31
Calorie >>
<< Benefici

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