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 Confronto Frutta

Carambole contro Arancia Nutrizione

Carambole
Arancia
Arancia contro Carambole Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
6,73 g   
99+
11,75 g   
99+
Fibra
2,80 g   
22
2,40 g   
24
Zucchero
3,98 g   
99+
9,35 g   
26
Proteina
1,04 g   
23
0,94 g   
28
Proteina Rapporto Carb
0,15   
11
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,09 mg   
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
99+
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg   
39
0,28 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,39 mg   
8
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (Piridossina)
0,02 mg   
99+
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (Acido Folico)
12,00 mcg   
23
30,00 mcg   
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
34,40 mg   
24
53,20 mg   
14
Vitamina E (Tocoferolo)
0,15 mg   
33
0,18 mg   
31
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
66,00 mcg   
21
129,00 mcg   
9
Colina
7,60 mg   
13
8,40 mg   
10
Grasso
0,33 g   
25
0,12 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
133,00 mg   
99+
181,00 mg   
99+
Ferro
0,08 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Sodio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Calcio
3,00 mg   
99+
40,00 mg   
7
Magnesio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinco
0,12 mg   
21
0,07 mg   
26
Fosforo
12,00 mg   
34
14,00 mg   
32
Manganese
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Rame
0,14 mg   
13
0,05 mg   
99+
Selenio
0,60 mcg   
10
0,50 mcg   
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
27,00 mg   
22
7,00 mg   
32
Omega 6s
157,00 mg   
13
18,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
91,38 g   
7
86,75 g   
28
Cenere
0,52 g   
24
0,44 g   
30
Calorie >>
<< Benefici

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