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Laranja vs Carambola Nutrição

Laranja
Carambola
Carambola vs Laranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,75 g   
99+
6,73 g   
99+
Fibra
2,40 g   
24
2,80 g   
22
Açucar
9,35 g   
26
3,98 g   
99+
Proteína
0,94 g   
28
1,04 g   
23
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,15   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
0,37 mg   
39
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg   
21
0,39 mg   
8
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,02 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg   
8
12,00 mcg   
23
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg   
14
34,40 mg   
24
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg   
31
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg   
9
66,00 mcg   
21
Choline
8,40 mg   
10
7,60 mg   
13
Gordo
0,12 g   
99+
0,33 g   
25
Minerais
  
  
Potássio
181,00 mg   
99+
133,00 mg   
99+
Ferro
0,10 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Sódio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Cálcio
40,00 mg   
7
3,00 mg   
99+
Magnésio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinco
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21
Fósforo
14,00 mg   
32
12,00 mg   
34
Manganês
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Cobre
0,05 mg   
99+
0,14 mg   
13
Selênio
0,50 mcg   
11
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
7,00 mg   
32
27,00 mg   
22
6s Omega
18,00 mg   
99+
157,00 mg   
13
Esteróis
  
  
Teor de água
86,75 g   
28
91,38 g   
7
Cinza
0,44 g   
30
0,52 g   
24
Calorias >>
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