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Guayaba vs Naranja Nutrición
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Guayaba
Naranja
Naranja vs Guayaba Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
14,30 g
30
11,75 g
99+
Fibra
5,40 g
8
2,40 g
24
Azúcar
8,90 g
30
9,35 g
26
Proteína
2,50 g
5
0,94 g
28
Proteína Razón de Carbohidratos
0,18
9
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
31,00 mcg
16
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,09 mg
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,08 mg
7
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,45 mg
6
0,25 mg
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg
14
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
49,00 mcg
3
30,00 mcg
8
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
228,30 mg
1
53,20 mg
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg
15
0,18 mg
31
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
0,00 mcg
36
Licopeno
5.204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
129,00 mcg
9
Choline
7,60 mg
13
8,40 mg
10
Grasa
0,95 g
7
0,12 g
99+
Minerales
Potasio
417,00 mg
10
181,00 mg
99+
Hierro
0,26 mg
39
0,10 mg
99+
Sodio
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Calcio
18,00 mg
23
40,00 mg
7
Magnesio
22,00 mg
11
10,00 mg
25
Zinc
0,23 mg
12
0,07 mg
26
Fósforo
40,00 mg
8
14,00 mg
32
Manganeso
0,15 mg
21
0,03 mg
99+
Cobre
0,23 mg
5
0,05 mg
99+
Selenio
0,60 mcg
10
0,50 mcg
11
Ácidos Grasos
Omega 3s
112,00 mg
6
7,00 mg
32
Omega 6s
288,00 mg
5
18,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
80,80 g
99+
86,75 g
28
Ceniza
1,40 g
5
0,44 g
30
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