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Confronto Frutta

Arancia contro Guaiava Nutrizione

Arancia
Guaiava
Guaiava contro Arancia Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
11,75 g   
99+
14,30 g   
30
Fibra
2,40 g   
24
5,40 g   
8
Zucchero
9,35 g   
26
8,90 g   
30
Proteina
0,94 g   
28
2,50 g   
5
Proteina Rapporto Carb
0,08   
18
0,18   
9
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg   
26
31,00 mcg   
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
1,08 mg   
7
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg   
21
0,45 mg   
6
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
29
0,11 mg   
14
Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg   
8
49,00 mcg   
3
Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,20 mg   
14
228,30 mg   
1
Vitamina E (Tocoferolo)
0,18 mg   
31
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
2,60 mcg   
24
Licopene
0,00 mcg   
9
5.204,00 mcg   
1
Luteina+Zeaxantina
129,00 mcg   
9
0,00 mcg   
36
Colina
8,40 mg   
10
7,60 mg   
13
Grasso
0,12 g   
99+
0,95 g   
7
Minerali
  
  
Potassio
181,00 mg   
99+
417,00 mg   
10
Ferro
0,10 mg   
99+
0,26 mg   
39
Sodio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Calcio
40,00 mg   
7
18,00 mg   
23
Magnesio
10,00 mg   
25
22,00 mg   
11
Zinco
0,07 mg   
26
0,23 mg   
12
Fosforo
14,00 mg   
32
40,00 mg   
8
Manganese
0,03 mg   
99+
0,15 mg   
21
Rame
0,05 mg   
99+
0,23 mg   
5
Selenio
0,50 mcg   
11
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
7,00 mg   
32
112,00 mg   
6
Omega 6s
18,00 mg   
99+
288,00 mg   
5
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
86,75 g   
28
80,80 g   
99+
Cenere
0,44 g   
30
1,40 g   
5
Calorie >>
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