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Arancia contro Guaiava Nutrizione

Arancia
Guaiava
Guaiava contro Arancia Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
11,75 g  
99+
14,30 g  
30
Fibra
2,40 g  
25
5,40 g  
8
Zucchero
9,35 g  
33
8,90 g  
37
Proteina
0,94 g  
28
2,50 g  
5
Proteina Rapporto Carb
0,08  
18
0,18  
9
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
11,00 mcg  
28
31,00 mcg  
18
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,07 mg  
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
1,08 mg  
7
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,25 mg  
24
0,45 mg  
8
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
29
0,11 mg  
14
Vitamina B9 (Acido Folico)
30,00 mcg  
8
49,00 mcg  
3
Vitamina C (Acido Ascorbico)
53,20 mg  
14
228,30 mg  
1
Vitamina E (Tocoferolo)
0,18 mg  
36
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,60 mcg  
25
Licopene
0,00 mcg  
9
5.204,00 mcg  
1
Luteina+Zeaxantina
129,00 mcg  
11
0,00 mcg  
40
Colina
8,40 mg  
13
7,60 mg  
16
Grasso
0,12 g  
99+
0,95 g  
7
Minerali
  
  
Potassio
181,00 mg  
99+
417,00 mg  
10
Ferro
0,10 mg  
99+
0,26 mg  
39
Sodio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcio
40,00 mg  
7
18,00 mg  
24
Magnesio
10,00 mg  
25
22,00 mg  
11
Zinco
0,07 mg  
26
0,23 mg  
12
Fosforo
14,00 mg  
32
40,00 mg  
8
Manganese
0,03 mg  
99+
0,15 mg  
25
Rame
0,05 mg  
99+
0,23 mg  
5
Selenio
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
112,00 mg  
6
Omega 6s
18,00 mg  
99+
288,00 mg  
5
Steroli
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
22,00 mg  
8
Contenuto di Acqua
86,75 g  
30
80,80 g  
99+
Cenere
0,44 g  
31
1,40 g  
5
Calorie >>
<< Benefici

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