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Laranja vs Figo Nutrição
f
Laranja
Figo
Figo vs Laranja Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
11,75 g
99+
19,20 g
13
Fibra
2,40 g
24
2,90 g
21
Açucar
9,35 g
26
16,30 g
5
Proteína
0,94 g
28
0,80 g
37
Proteína para Rácio Carb
0,08
18
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg
26
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg
8
0,06 mg
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,40 mg
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg
21
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
29
0,11 mg
12
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg
8
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg
14
2,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg
31
0,11 mg
36
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
4,70 mcg
15
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg
9
9,00 mcg
32
Choline
8,40 mg
10
4,70 mg
26
Gordo
0,12 g
99+
0,30 g
28
Minerais
Potássio
181,00 mg
99+
232,00 mg
30
Ferro
0,10 mg
99+
0,37 mg
30
Sódio
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Cálcio
40,00 mg
7
35,00 mg
11
Magnésio
10,00 mg
25
17,00 mg
17
Zinco
0,07 mg
26
0,15 mg
18
Fósforo
14,00 mg
32
14,00 mg
32
Manganês
0,03 mg
99+
0,13 mg
25
Cobre
0,05 mg
99+
0,07 mg
32
Selênio
0,50 mcg
11
0,20 mcg
15
Ácidos graxos
Omega 3s
7,00 mg
32
0,00 mg
38
6s Omega
18,00 mg
99+
144,00 mg
14
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
31,00 mg
4
Teor de água
86,75 g
28
79,11 g
99+
Cinza
0,44 g
30
0,66 g
17
Calorias >>
<< Benefícios
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Laranja e Melancia
Laranja e Amora preta
Laranja e Limão
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Mamão Frutas
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Abacaxi Frutas
Amora preta Frutas
Limão Frutas
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Melancia
Benefícios
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Amoreira
Benefícios
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Nutrição
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Nome ci...
Framboesa
Benefícios
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Benefícios
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