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Laranja vs Figo Nutrição

Laranja
Figo
Figo vs Laranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
11,75 g   
99+
19,20 g   
13
Fibra
2,40 g   
24
2,90 g   
21
Açucar
9,35 g   
26
16,30 g   
5
Proteína
0,94 g   
28
0,80 g   
37
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
7,00 mcg   
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,06 mg   
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
0,40 mg   
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg   
21
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,11 mg   
12
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg   
8
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg   
14
2,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg   
31
0,11 mg   
36
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
4,70 mcg   
15
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg   
9
9,00 mcg   
32
Choline
8,40 mg   
10
4,70 mg   
26
Gordo
0,12 g   
99+
0,30 g   
28
Minerais
  
  
Potássio
181,00 mg   
99+
232,00 mg   
30
Ferro
0,10 mg   
99+
0,37 mg   
30
Sódio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Cálcio
40,00 mg   
7
35,00 mg   
11
Magnésio
10,00 mg   
25
17,00 mg   
17
Zinco
0,07 mg   
26
0,15 mg   
18
Fósforo
14,00 mg   
32
14,00 mg   
32
Manganês
0,03 mg   
99+
0,13 mg   
25
Cobre
0,05 mg   
99+
0,07 mg   
32
Selênio
0,50 mcg   
11
0,20 mcg   
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
7,00 mg   
32
0,00 mg   
38
6s Omega
18,00 mg   
99+
144,00 mg   
14
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
31,00 mg   
4
Teor de água
86,75 g   
28
79,11 g   
99+
Cinza
0,44 g   
30
0,66 g   
17
Calorias >>
<< Benefícios

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