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Naranja vs Higo Nutrición
f
Naranja
Higo
Higo vs Naranja Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
11,75 g
99+
19,20 g
13
Fibra
2,40 g
24
2,90 g
21
Azúcar
9,35 g
26
16,30 g
5
Proteína
0,94 g
28
0,80 g
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08
18
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg
26
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg
8
0,06 mg
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,40 mg
36
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg
21
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
29
0,11 mg
12
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
30,00 mcg
8
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,20 mg
14
2,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg
31
0,11 mg
36
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
4,70 mcg
15
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
129,00 mcg
9
9,00 mcg
32
Choline
8,40 mg
10
4,70 mg
26
Grasa
0,12 g
99+
0,30 g
28
Minerales
Potasio
181,00 mg
99+
232,00 mg
30
Hierro
0,10 mg
99+
0,37 mg
30
Sodio
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Calcio
40,00 mg
7
35,00 mg
11
Magnesio
10,00 mg
25
17,00 mg
17
Zinc
0,07 mg
26
0,15 mg
18
Fósforo
14,00 mg
32
14,00 mg
32
Manganeso
0,03 mg
99+
0,13 mg
25
Cobre
0,05 mg
99+
0,07 mg
32
Selenio
0,50 mcg
11
0,20 mcg
15
Ácidos Grasos
Omega 3s
7,00 mg
32
0,00 mg
38
Omega 6s
18,00 mg
99+
144,00 mg
14
Esterol
Fitosterol
No disponible
31,00 mg
4
Contenido de Agua
86,75 g
28
79,11 g
99+
Ceniza
0,44 g
30
0,66 g
17
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