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Naranja vs Higo


Higo vs Naranja


Beneficios

Beneficios de la Salud
Tratamiento de la artritis, Prevención de cáncer, Aumenta la tasa metabólica, El tratamiento de cálculos renales, Presión sanguínea baja, Previene el estreñimiento, Previene la diabetes, Fortalecimiento de los huesos, Tratamiento de la úlcera, Propiedades de la pérdida de peso   
Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, El cuidado del corazón, Aumento de la hemoglobina, Previene el estreñimiento, Previene la degeneración macular, Reduce la tensión nerviosa   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   
Controla la presión sanguínea, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras   
Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné   

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, Regula el crecimiento del cabello, El tratamiento de la caspa   
Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Máscara de ablandamiento   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Toser, Diarrea, Disminución de la presión arterial, Desmayo, Nariz que moquea, Erupción cutánea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos   
Dolores abdominales, Anafilaxia, Toser, Los dolores de cabeza, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Erupción cutánea, Estornudos, Dolor de garganta, Hinchazón de las manos   

Efectos Secundarios
Calambres abdominales, Diarrea, Aumento de peso   
Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
No   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío   
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
11,75 g   
99+
19,20 g   
13

Fibra
2,40 g   
24
2,90 g   
21

Azúcar
9,35 g   
26
16,30 g   
5

Proteína
0,94 g   
28
0,80 g   
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,08   
18
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg   
26
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg   
8
0,06 mg   
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg   
99+
0,40 mg   
36

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg   
21
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
29
0,11 mg   
12

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
30,00 mcg   
8
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,20 mg   
14
2,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg   
31
0,11 mg   
36

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
4,70 mcg   
15

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
129,00 mcg   
9
9,00 mcg   
32

Choline
8,40 mg   
10
4,70 mg   
26

Grasa
0,12 g   
99+
0,30 g   
28

Minerales
  
  

Potasio
181,00 mg   
99+
232,00 mg   
30

Hierro
0,10 mg   
99+
0,37 mg   
30

Sodio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Calcio
40,00 mg   
7
35,00 mg   
11

Magnesio
10,00 mg   
25
17,00 mg   
17

Zinc
0,07 mg   
26
0,15 mg   
18

Fósforo
14,00 mg   
32
14,00 mg   
32

Manganeso
0,03 mg   
99+
0,13 mg   
25

Cobre
0,05 mg   
99+
0,07 mg   
32

Selenio
0,50 mcg   
11
0,20 mcg   
15

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
7,00 mg   
32
0,00 mg   
38

Omega 6s
18,00 mg   
99+
144,00 mg   
14

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
31,00 mg   
4

Contenido de Agua
86,75 g   
28
79,11 g   
99+

Ceniza
0,44 g   
30
0,66 g   
17

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
63,00 kcal   
16
74,00 kcal   
10

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
47,00 kcal   
16
No disponible   

Calorías en forma congelada
45,00 kcal   
19
71,42 kcal   
9

Calorías en forma seca
300,00 kcal   
17
249,00 kcal   
30

Calorías en Formar Enlatado
61,00 kcal   
18
69,00 kcal   
15

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
45,00 kcal   
33
65,00 kcal   
19

Calorías en el Mermelada
260,00 kcal   
14
360,00 kcal   
5

Calorías en Tarta
333,00 kcal   
12
450,00 kcal   
1

Características

Tipo
Agrios   
Fruta de árbol   

Temporada
Invierno   
Verano, Invierno   

Variedades
Naranja dulce - Naranja persa, Naranja navel, Naranja valencia y Sangre naranja. Naranja agria - Naranja de Sevilla, Bergamota, Naranja chinotto y Daidai.   
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Negro Belén, Negro Madeira, Misión Negro, Marron Turquía, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin y Hardy Chicago Figo   

Variedad Sin semilla
Yes   
Yes   

Color
Naranja   
Verde, Púrpura, Rojo   

Dentro Color
Naranja   
Rosado   

Forma
Redondo   
Cónico   

Textura
Suculento   
Carnoso   

Gusto
Agridulce   
Dulce   

Origen
Sudeste Asiático   
Asia occidental   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Marga, Franco arenoso   
Arcilla, Caliza, Marga, Arenoso   

pH Suelo
6-6.5   
5-7   

Condiciones Climáticas
Caliente   
Seco, Calentar   

Hechos

Datos acerca
  • Hay alrededor de 600 variedades de naranjas disponibles en todo el mundo.
  • Más de 1 planta puede crecer a partir de una única semilla de naranja.
  • Arbol de naranja generalmente se propaga por injerto.
  
  • Higuera es considerado como un símbolo de la abundancia, la fertilidad y la dulzura.
  • La figura se compone de 55% de azúcar natural por lo que son las frutas más dulces.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Brasil   
Turquía   

Otros Países
China, Egipto, India, Italia, México, Sudáfrica, España, Turquía, Estados Unidos de America   
Albania, Argelia, Brasil, Egipto, Irán, Marruecos, Siria, Túnez, Estados Unidos de America   

Top Importador
Alemania   
Francia   

Cima Exportador
España   
Turquía   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Citrus sinensis   
Ficus carica   

Sinónimo
Citrus aurantium L. var. dulcis   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Rosidae   
Alismidae   

Orden
Sapindales   
Rosales   

Familia
Rutaceae   
Moraceae   

Género
Agrios   
Ficus   

Especies
C. × sinensis   
Ficus carica   

Grupo Genérico
Fruta cítrica   
Mora   

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