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Figo vs Mamão Nutrição
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Figo
Mamão
Mamão vs Figo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
19,20 g
13
10,82 g
99+
Fibra
2,90 g
21
1,70 g
29
Açucar
16,30 g
5
7,82 g
39
Proteína
0,80 g
37
0,50 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04
24
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
7,00 mcg
29
47,00 mcg
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
15
0,02 mg
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
20
0,03 mg
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg
36
0,36 mg
40
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
12
0,19 mg
33
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg
12
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg
29
38,00 mcg
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,00 mg
99+
62,00 mg
11
Vitamina E (Tocoferol)
0,11 mg
36
0,30 mg
23
Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg
15
2,60 mcg
24
Licopeno
0,00 mcg
9
1 828,00 mcg
4
Luteína + Zeaxantina
9,00 mcg
32
89,00 mcg
15
Choline
4,70 mg
26
6,10 mg
19
Gordo
0,30 g
28
0,26 g
30
Minerais
Potássio
232,00 mg
30
182,00 mg
99+
Ferro
0,37 mg
30
0,25 mg
40
Sódio
1,00 mg
20
8,00 mg
11
Cálcio
35,00 mg
11
20,00 mg
22
Magnésio
17,00 mg
17
21,00 mg
12
Zinco
0,15 mg
18
0,08 mg
25
Fósforo
14,00 mg
32
10,00 mg
37
Manganês
0,13 mg
25
0,04 mg
99+
Cobre
0,07 mg
32
0,11 mg
19
Selênio
0,20 mcg
15
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
47,00 mg
16
6s Omega
144,00 mg
14
11,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
31,00 mg
4
Não disponível
Teor de água
79,11 g
99+
88,00 g
21
Cinza
0,66 g
17
0,60 g
20
Calorias >>
<< Benefícios
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Figo e Airela
Figo e Mirtilo
Figo e Jamelão
Frutas baixa caloria
Uva Frutas
Lima Frutas
Carambola Frutas
Morango Frutas
Jamelão Frutas
Mirtilo Frutas
Frutas baixa caloria
Airela
Benefícios
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Calorias
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Tangerina
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Pimentão verde
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Mamão e Morango
Benefícios
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Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Mamão e Lima
Benefícios
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Nutrição
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