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Figo vs Mamão


Mamão vs Figo


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa  
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide  

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara  
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos  
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez  
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
No  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
19,20 g  
13
10,82 g  
99+

Fibra
2,90 g  
22
1,70 g  
31

Açucar
16,30 g  
8
7,82 g  
99+

Proteína
0,80 g  
37
0,50 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
7,00 mcg  
31
47,00 mcg  
15

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
15
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,03 mg  
32

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
0,36 mg  
40

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,19 mg  
37

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg  
12
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
38,00 mcg  
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,00 mg  
99+
62,00 mg  
11

Vitamina E (Tocoferol)
0,11 mg  
99+
0,30 mg  
27

Vitamina K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
2,60 mcg  
25

Licopeno
0,00 mcg  
9
1 828,00 mcg  
4

Luteína + Zeaxantina
9,00 mcg  
36
89,00 mcg  
17

Choline
4,70 mg  
31
6,10 mg  
23

Gordo
0,30 g  
28
0,26 g  
30

Minerais
  
  

Potássio
232,00 mg  
30
182,00 mg  
99+

Ferro
0,37 mg  
30
0,25 mg  
40

Sódio
1,00 mg  
20
8,00 mg  
11

Cálcio
35,00 mg  
11
20,00 mg  
23

Magnésio
17,00 mg  
17
21,00 mg  
12

Zinco
0,15 mg  
18
0,08 mg  
25

Fósforo
14,00 mg  
32
10,00 mg  
37

Manganês
0,13 mg  
29
0,04 mg  
99+

Cobre
0,07 mg  
32
0,11 mg  
19

Selênio
0,20 mcg  
15
0,10 mcg  
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
47,00 mg  
18

6s Omega
144,00 mg  
14
11,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
31,00 mg  
4
16,00 mg  
12

Teor de água
79,11 g  
99+
88,00 g  
23

Cinza
0,66 g  
18
0,60 g  
21

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
74,00 kcal  
17
43,00 kcal  
38

Calorias em fruta fresca sem casca
74,00 kcal  
16
43,00 kcal  
36

Calorias em congelado Form
71,42 kcal  
17
39,28 kcal  
39

Calorias em forma seca
249,00 kcal  
99+
258,00 kcal  
40

Calorias em Canned Form
69,00 kcal  
23
57,00 kcal  
29

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
65,00 kcal  
20
57,00 kcal  
25

Calorias em Jam
360,00 kcal  
5
260,00 kcal  
14

Calorias em Pie
450,00 kcal  
1
220,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Melão, Fruto de árvore  

Estação
Verão, Inverno  
Todas as temporadas  

Variedades
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig  
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Verde, Roxa, Vermelho  
Laranja, Amarelo  

Dentro de Cor
Rosa  
Laranja  

Forma
Cônico  
Oval  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Doce  
Melado, Doce  

Origem
Ásia Ocidental  
México, América Central  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Calcário, Greda, Arenoso  
Rochoso, Arenoso, Bem drenado  

O pH do solo
5-7  
4.5-8  

Condições climáticas
Seco, Caloroso  
Caloroso, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • A fig fruta é composta de 55% de açúcar natural que eles são os frutos mais doces.
  • Fig fruta são utilizados como um substituto de gordura em receitas.
  
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
No  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Turkey  
Índia  

Outros países
Albânia, Argélia, Brasil, Egito, Iran, Marrocos, Síria, Tunísia, Estados Unidos da America  
Brasil, Indonésia, México, Nigéria  

Top do Importador
França  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Turkey  
México  

Nome científico

Nome botânico
Ficus carica  
Carica papaya  

Sinônimo
Ficus Carica  
Carica Mamão  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Alismidae  
Dillenhidae  

Ordem
Rosales  
Brassicales  

Família
Moraceae  
Caricaceae  

Gênero
Ficus  
Carica  

Espécies
Ficus carica  
C. papaya  

Grupo genérico
Amoreira  
Mamão  

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