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 Confronto Frutta

Albicocca contro Arancia Nutrizione

Albicocca
Arancia
Arancia contro Albicocca Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
11,00 g  
99+
11,75 g  
99+
Fibra
2,00 g  
28
2,40 g  
25
Zucchero
9,00 g  
35
9,35 g  
33
Proteina
1,40 g  
16
0,94 g  
28
Proteina Rapporto Carb
0,13  
13
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
96,00 mcg  
8
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,09 mg  
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg  
25
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
33
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Acido Folico)
9,00 mcg  
26
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg  
99+
53,20 mg  
14
Vitamina E (Tocoferolo)
0,89 mg  
13
0,18 mg  
36
Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg  
21
0,00 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
89,00 mcg  
17
129,00 mcg  
11
Colina
2,80 mg  
34
8,40 mg  
13
Grasso
0,40 g  
21
0,12 g  
99+
Minerali
  
  
Potassio
259,00 mg  
26
181,00 mg  
99+
Ferro
0,40 mg  
29
0,10 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcio
13,00 mg  
29
40,00 mg  
7
Magnesio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinco
0,20 mg  
14
0,07 mg  
26
Fosforo
23,00 mg  
22
14,00 mg  
32
Manganese
0,08 mg  
40
0,03 mg  
99+
Rame
0,08 mg  
30
0,05 mg  
99+
Selenio
0,10 mcg  
16
0,50 mcg  
11
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
7,00 mg  
36
Omega 6s
77,00 mg  
26
18,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
18,00 mg  
10
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
86,35 g  
33
86,75 g  
30
Cenere
0,75 g  
15
0,44 g  
31
Calorie >>
<< Benefici

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