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Naranja vs Pepino Nutrición
f
Naranja
Pepino
Pepino vs Naranja Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
11,75 g
99+
3,63 g
99+
Fibra
2,40 g
24
0,50 g
40
Azúcar
9,35 g
26
1,67 g
99+
Proteína
0,94 g
28
0,65 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08
18
0,19
8
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg
26
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg
8
0,03 mg
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,03 mg
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg
21
0,26 mg
20
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
29
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
30,00 mcg
8
7,00 mcg
28
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,20 mg
14
2,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg
31
0,03 mg
40
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
16,40 mcg
5
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
129,00 mcg
9
23,00 mcg
28
Choline
8,40 mg
10
6,00 mg
20
Grasa
0,12 g
99+
0,11 g
99+
Minerales
Potasio
181,00 mg
99+
147,00 mg
99+
Hierro
0,10 mg
99+
0,28 mg
37
Sodio
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Calcio
40,00 mg
7
16,00 mg
25
Magnesio
10,00 mg
25
13,00 mg
22
Zinc
0,07 mg
26
0,20 mg
14
Fósforo
14,00 mg
32
24,00 mg
21
Manganeso
0,03 mg
99+
0,08 mg
35
Cobre
0,05 mg
99+
0,04 mg
99+
Selenio
0,50 mcg
11
0,30 mcg
14
Ácidos Grasos
Omega 3s
7,00 mg
32
5,00 mg
33
Omega 6s
18,00 mg
99+
28,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
No disponible
7,30 mg
11
Contenido de Agua
86,75 g
28
95,23 g
1
Ceniza
0,44 g
30
0,38 g
34
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