Acasă
X
Fructe cu conținut caloric scăzut
+
-
Mar verde
longan
Măr
Fructe de mare de calorii
+
-
jackfruit
Rodie
Banană
Toate fructele de sezon
+
-
Măr
Roșie
Papaya
Fructe de iarnă
+
-
kumquat
Mandarină
Fig
Fructe de primăvară
+
-
Castravete
dudă
mure
☰
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarnă
Fructe de primăvară
fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
MORE!
Portocale vs Castravete Nutriție
f
Portocale
Castravete
Castravete vs Portocale Nutriție
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
11,75 g
99+
3,63 g
99+
Fibră
2,40 g
24
0,50 g
40
Zahăr
9,35 g
26
1,67 g
99+
Proteină
0,94 g
28
0,65 g
99+
Proteine de la Carb Ratio
0,08
18
0,19
8
vitamine
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg
26
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (tiamină)
0,09 mg
8
0,03 mg
34
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg
23
0,03 mg
27
Vitamina B3 (niacina)
0,28 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,25 mg
21
0,26 mg
20
Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg
29
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (acid folic)
30,00 mcg
8
7,00 mcg
28
Vitamina C (acid ascorbic)
53,20 mg
14
2,80 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,18 mg
31
0,03 mg
40
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
16,40 mcg
5
licopenul
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
129,00 mcg
9
23,00 mcg
28
colină
8,40 mg
10
6,00 mg
20
Gras
0,12 g
99+
0,11 g
99+
minerale
Potasiu
181,00 mg
99+
147,00 mg
99+
Fier
0,10 mg
99+
0,28 mg
37
Sodiu
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Calciu
40,00 mg
7
16,00 mg
25
Magneziu
10,00 mg
25
13,00 mg
22
Zinc
0,07 mg
26
0,20 mg
14
Fosfor
14,00 mg
32
24,00 mg
21
Mangan
0,03 mg
99+
0,08 mg
35
Cupru
0,05 mg
99+
0,04 mg
99+
Seleniu
0,50 mcg
11
0,30 mcg
14
Acizi grași
omega 3s
7,00 mg
32
5,00 mg
33
6s omega
18,00 mg
99+
28,00 mg
99+
sterol
fitosterol
Nu e disponibil
7,30 mg
11
Continut de apa
86,75 g
28
95,23 g
1
Frasin
0,44 g
30
0,38 g
34
Calorii >>
<< Beneficii
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Portocale și Lămâie
Portocale și Pepene
Portocale și mure
Fructe cu conținut caloric scăzut
Mango
Papaya
Roșie
Ananas
mure
Lămâie
Fructe cu conținut caloric scăzut
Pepene
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
dudă
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
Zmeură
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Castravete și Roșie
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
Castravete și Ananas
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
Castravete și Papaya
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Nume st...
» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut