Acasă
 Fructe si compara

Portocale vs Castravete Nutriție

Portocale
Castravete
Castravete vs Portocale Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
11,75 g   
99+
3,63 g   
99+
Fibră
2,40 g   
24
0,50 g   
40
Zahăr
9,35 g   
26
1,67 g   
99+
Proteină
0,94 g   
28
0,65 g   
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,08   
18
0,19   
8
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg   
26
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (tiamină)
0,09 mg   
8
0,03 mg   
34
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
27
Vitamina B3 (niacina)
0,28 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,25 mg   
21
0,26 mg   
20
Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg   
29
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (acid folic)
30,00 mcg   
8
7,00 mcg   
28
Vitamina C (acid ascorbic)
53,20 mg   
14
2,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,18 mg   
31
0,03 mg   
40
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
16,40 mcg   
5
licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
129,00 mcg   
9
23,00 mcg   
28
colină
8,40 mg   
10
6,00 mg   
20
Gras
0,12 g   
99+
0,11 g   
99+
minerale
  
  
Potasiu
181,00 mg   
99+
147,00 mg   
99+
Fier
0,10 mg   
99+
0,28 mg   
37
Sodiu
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Calciu
40,00 mg   
7
16,00 mg   
25
Magneziu
10,00 mg   
25
13,00 mg   
22
Zinc
0,07 mg   
26
0,20 mg   
14
Fosfor
14,00 mg   
32
24,00 mg   
21
Mangan
0,03 mg   
99+
0,08 mg   
35
Cupru
0,05 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Seleniu
0,50 mcg   
11
0,30 mcg   
14
Acizi grași
  
  
omega 3s
7,00 mg   
32
5,00 mg   
33
6s omega
18,00 mg   
99+
28,00 mg   
99+
sterol
  
  
fitosterol
Nu e disponibil   
7,30 mg   
11
Continut de apa
86,75 g   
28
95,23 g   
1
Frasin
0,44 g   
30
0,38 g   
34
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!