Acasă
 Fructe si compara

Castravete vs Portocale Nutriție

Castravete
Portocale
Portocale vs Castravete Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
3,63 g   
99+
11,75 g   
99+
Fibră
0,50 g   
40
2,40 g   
24
Zahăr
1,67 g   
99+
9,35 g   
26
Proteină
0,65 g   
99+
0,94 g   
28
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,19   
8
0,08   
18
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg   
30
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
34
0,09 mg   
8
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
27
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
99+
0,28 mg   
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,26 mg   
20
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (piridoxină)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (acid folic)
7,00 mcg   
28
30,00 mcg   
8
Vitamina C (acid ascorbic)
2,80 mg   
99+
53,20 mg   
14
Vitamina E (Tocopherole)
0,03 mg   
40
0,18 mg   
31
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
0,00 mcg   
36
licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
23,00 mcg   
28
129,00 mcg   
9
colină
6,00 mg   
20
8,40 mg   
10
Gras
0,11 g   
99+
0,12 g   
99+
minerale
  
  
Potasiu
147,00 mg   
99+
181,00 mg   
99+
Fier
0,28 mg   
37
0,10 mg   
99+
Sodiu
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Calciu
16,00 mg   
25
40,00 mg   
7
Magneziu
13,00 mg   
22
10,00 mg   
25
Zinc
0,20 mg   
14
0,07 mg   
26
Fosfor
24,00 mg   
21
14,00 mg   
32
Mangan
0,08 mg   
35
0,03 mg   
99+
Cupru
0,04 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Seleniu
0,30 mcg   
14
0,50 mcg   
11
Acizi grași
  
  
omega 3s
5,00 mg   
33
7,00 mg   
32
6s omega
28,00 mg   
99+
18,00 mg   
99+
sterol
  
  
fitosterol
7,30 mg   
11
Nu e disponibil   
Continut de apa
95,23 g   
1
86,75 g   
28
Frasin
0,38 g   
34
0,44 g   
30
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!