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Orange vs Gurke Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
3,63 g  
99+
11,75 g  
99+
Faser
0,50 g  
99+
2,40 g  
25
Zucker
1,67 g  
99+
9,35 g  
33
Eiweiß
0,65 g  
99+
0,94 g  
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,19  
8
0,08  
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg  
32
11,00 mcg  
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
34
0,09 mg  
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
27
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,28 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,26 mg  
23
0,25 mg  
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
29
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg  
28
30,00 mcg  
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,80 mg  
99+
53,20 mg  
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,03 mg  
99+
0,18 mg  
36
Vitamin K (Phyllochinon)
16,40 mcg  
5
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
23,00 mcg  
31
129,00 mcg  
11
Cholin
6,00 mg  
24
8,40 mg  
13
Fett
0,11 g  
99+
0,12 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
147,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+
Eisen
0,28 mg  
37
0,10 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Kalzium
16,00 mg  
26
40,00 mg  
7
Magnesium
13,00 mg  
22
10,00 mg  
25
Zink
0,20 mg  
14
0,07 mg  
26
Phosphor
24,00 mg  
21
14,00 mg  
32
Mangan
0,08 mg  
39
0,03 mg  
99+
Kupfer
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selen
0,30 mcg  
14
0,50 mcg  
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg  
37
7,00 mg  
36
Omega 6s
28,00 mg  
99+
18,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
7,30 mg  
21
24,00 mg  
6
Wassergehalt
95,23 G  
1
86,75 G  
30
Asche
0,38 G  
35
0,44 G  
31
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