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Pepino vs Naranja Nutrición
f
Pepino
Naranja
Naranja vs Pepino Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
3,63 g
99+
11,75 g
99+
Fibra
0,50 g
40
2,40 g
24
Azúcar
1,67 g
99+
9,35 g
26
Proteína
0,65 g
99+
0,94 g
28
Proteína Razón de Carbohidratos
0,19
8
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg
30
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,09 mg
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
27
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,26 mg
20
0,25 mg
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
7,00 mcg
28
30,00 mcg
8
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
2,80 mg
99+
53,20 mg
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg
40
0,18 mg
31
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg
28
129,00 mcg
9
Choline
6,00 mg
20
8,40 mg
10
Grasa
0,11 g
99+
0,12 g
99+
Minerales
Potasio
147,00 mg
99+
181,00 mg
99+
Hierro
0,28 mg
37
0,10 mg
99+
Sodio
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Calcio
16,00 mg
25
40,00 mg
7
Magnesio
13,00 mg
22
10,00 mg
25
Zinc
0,20 mg
14
0,07 mg
26
Fósforo
24,00 mg
21
14,00 mg
32
Manganeso
0,08 mg
35
0,03 mg
99+
Cobre
0,04 mg
99+
0,05 mg
99+
Selenio
0,30 mcg
14
0,50 mcg
11
Ácidos Grasos
Omega 3s
5,00 mg
33
7,00 mg
32
Omega 6s
28,00 mg
99+
18,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
7,30 mg
11
No disponible
Contenido de Agua
95,23 g
1
86,75 g
28
Ceniza
0,38 g
34
0,44 g
30
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