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Mora vs Naranja Nutrición
f
Mora
Naranja
Naranja vs Mora Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
9,60 g
99+
11,75 g
99+
Fibra
0,00 g
99+
2,40 g
24
Azúcar
4,90 g
99+
9,35 g
26
Proteína
1,40 g
16
0,94 g
28
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15
11
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg
26
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
38
0,09 mg
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg
20
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg
18
0,25 mg
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg
9
30,00 mcg
8
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
21,00 mg
36
53,20 mg
14
Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg
8
0,18 mg
31
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg
3
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
118,00 mcg
12
129,00 mcg
9
Choline
8,52 mg
9
8,40 mg
10
Grasa
0,50 g
18
0,12 g
99+
Minerales
Potasio
162,00 mg
99+
181,00 mg
99+
Hierro
0,62 mg
20
0,10 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcio
29,00 mg
15
40,00 mg
7
Magnesio
20,00 mg
14
10,00 mg
25
Zinc
0,53 mg
5
0,07 mg
26
Fósforo
22,00 mg
23
14,00 mg
32
Manganeso
0,65 mg
6
0,03 mg
99+
Cobre
0,17 mg
9
0,05 mg
99+
Selenio
0,40 mcg
13
0,50 mcg
11
Ácidos Grasos
Omega 3s
94,00 mg
7
7,00 mg
32
Omega 6s
186,00 mg
11
18,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
88,20 g
19
86,75 g
28
Ceniza
0,40 g
33
0,44 g
30
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