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Naranja vs Mora Nutrición
f
Naranja
Mora
Mora vs Naranja Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
11,75 g
99+
9,60 g
99+
Fibra
2,40 g
24
0,00 g
99+
Azúcar
9,35 g
26
4,90 g
99+
Proteína
0,94 g
28
1,40 g
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08
18
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg
26
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg
8
0,02 mg
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,65 mg
20
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg
21
0,28 mg
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
29
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
30,00 mcg
8
25,00 mcg
9
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,20 mg
14
21,00 mg
36
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg
31
1,17 mg
8
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
19,80 mcg
3
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
129,00 mcg
9
118,00 mcg
12
Choline
8,40 mg
10
8,52 mg
9
Grasa
0,12 g
99+
0,50 g
18
Minerales
Potasio
181,00 mg
99+
162,00 mg
99+
Hierro
0,10 mg
99+
0,62 mg
20
Sodio
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Calcio
40,00 mg
7
29,00 mg
15
Magnesio
10,00 mg
25
20,00 mg
14
Zinc
0,07 mg
26
0,53 mg
5
Fósforo
14,00 mg
32
22,00 mg
23
Manganeso
0,03 mg
99+
0,65 mg
6
Cobre
0,05 mg
99+
0,17 mg
9
Selenio
0,50 mcg
11
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
7,00 mg
32
94,00 mg
7
Omega 6s
18,00 mg
99+
186,00 mg
11
Esterol
Contenido de Agua
86,75 g
28
88,20 g
19
Ceniza
0,44 g
30
0,40 g
33
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