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Naranja vs Frambuesa Nutrición

Naranja
Frambuesa
Frambuesa vs Naranja Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
11,75 g  
99+
11,94 g  
99+
Fibra
2,40 g  
25
6,50 g  
6
Azúcar
9,35 g  
33
4,42 g  
99+
Proteína
0,94 g  
28
1,20 g  
19
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,10  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg  
28
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,03 mg  
30
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,60 mg  
26
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg  
24
0,33 mg  
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,06 mg  
32
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
30,00 mcg  
8
21,00 mcg  
13
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,20 mg  
14
26,20 mg  
35
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg  
36
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
129,00 mcg  
11
136,00 mcg  
8
Choline
8,40 mg  
13
12,30 mg  
4
Grasa
0,12 g  
99+
0,65 g  
12
Minerales
  
  
Potasio
181,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+
Hierro
0,10 mg  
99+
0,69 mg  
18
Sodio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcio
40,00 mg  
7
25,00 mg  
18
Magnesio
10,00 mg  
25
22,00 mg  
11
Zinc
0,07 mg  
26
0,42 mg  
6
Fósforo
14,00 mg  
32
29,00 mg  
18
Manganeso
0,03 mg  
99+
0,67 mg  
5
Cobre
0,05 mg  
99+
0,09 mg  
24
Selenio
0,50 mcg  
11
0,20 mcg  
15
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
126,00 mg  
5
Omega 6s
18,00 mg  
99+
249,00 mg  
7
Esterol
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
86,75 g  
30
85,75 g  
37
Ceniza
0,44 g  
31
0,46 g  
30
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