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Frambuesa vs Naranja Nutrición
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Frambuesa
Naranja
Naranja vs Frambuesa Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
11,94 g
99+
11,75 g
99+
Fibra
6,50 g
6
2,40 g
24
Azúcar
4,42 g
99+
9,35 g
26
Proteína
1,20 g
19
0,94 g
28
Proteína Razón de Carbohidratos
0,10
15
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg
33
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
30
0,09 mg
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
24
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
26
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,33 mg
11
0,25 mg
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
32
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
21,00 mcg
13
30,00 mcg
8
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,20 mg
35
53,20 mg
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg
12
0,18 mg
31
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg
7
129,00 mcg
9
Choline
12,30 mg
3
8,40 mg
10
Grasa
0,65 g
12
0,12 g
99+
Minerales
Potasio
151,00 mg
99+
181,00 mg
99+
Hierro
0,69 mg
18
0,10 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcio
25,00 mg
18
40,00 mg
7
Magnesio
22,00 mg
11
10,00 mg
25
Zinc
0,42 mg
6
0,07 mg
26
Fósforo
29,00 mg
18
14,00 mg
32
Manganeso
0,67 mg
5
0,03 mg
99+
Cobre
0,09 mg
24
0,05 mg
99+
Selenio
0,20 mcg
15
0,50 mcg
11
Ácidos Grasos
Omega 3s
126,00 mg
5
7,00 mg
32
Omega 6s
249,00 mg
7
18,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
85,75 g
35
86,75 g
28
Ceniza
0,46 g
29
0,44 g
30
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