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Frambuesa vs Naranja Nutrición


Naranja vs Frambuesa Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
11,94 g   
99+
11,75 g   
99+

Fibra
6,50 g   
6
2,40 g   
24

Azúcar
4,42 g   
99+
9,35 g   
26

Proteína
1,20 g   
19
0,94 g   
28

Proteína Razón de Carbohidratos
0,10   
15
0,08   
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg   
33
11,00 mcg   
26

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
30
0,09 mg   
8

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
26
0,28 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,33 mg   
11
0,25 mg   
21

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
32
0,06 mg   
29

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
21,00 mcg   
13
30,00 mcg   
8

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,20 mg   
35
53,20 mg   
14

Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
0,18 mg   
31

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
0,00 mcg   
36

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg   
7
129,00 mcg   
9

Choline
12,30 mg   
3
8,40 mg   
10

Grasa
0,65 g   
12
0,12 g   
99+

Minerales
  
  

Potasio
151,00 mg   
99+
181,00 mg   
99+

Hierro
0,69 mg   
18
0,10 mg   
99+

Sodio
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21

Calcio
25,00 mg   
18
40,00 mg   
7

Magnesio
22,00 mg   
11
10,00 mg   
25

Zinc
0,42 mg   
6
0,07 mg   
26

Fósforo
29,00 mg   
18
14,00 mg   
32

Manganeso
0,67 mg   
5
0,03 mg   
99+

Cobre
0,09 mg   
24
0,05 mg   
99+

Selenio
0,20 mcg   
15
0,50 mcg   
11

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
126,00 mg   
5
7,00 mg   
32

Omega 6s
249,00 mg   
7
18,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Contenido de Agua
85,75 g   
35
86,75 g   
28

Ceniza
0,46 g   
29
0,44 g   
30

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