Acasă
 Fructe si compara

Zmeură vs Portocale Nutriție

Zmeură
Portocale
Portocale vs Zmeură Nutriție


Nutriție
Portie
100 g   
100 g   
Carbohidrați
11,94 g   
99+
11,75 g   
99+
Fibră
6,50 g   
6
2,40 g   
24
Zahăr
4,42 g   
99+
9,35 g   
26
Proteină
1,20 g   
19
0,94 g   
28
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,10   
15
0,08   
18
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
30
0,09 mg   
8
Vitamina B2 (riboflavina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (niacina)
0,60 mg   
26
0,28 mg   
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,33 mg   
11
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (piridoxină)
0,06 mg   
32
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (acid folic)
21,00 mcg   
13
30,00 mcg   
8
Vitamina C (acid ascorbic)
26,20 mg   
35
53,20 mg   
14
Vitamina E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
0,18 mg   
31
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
0,00 mcg   
36
licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
luteina + zeaxantină
136,00 mcg   
7
129,00 mcg   
9
colină
12,30 mg   
3
8,40 mg   
10
Gras
0,65 g   
12
0,12 g   
99+
minerale
  
  
Potasiu
151,00 mg   
99+
181,00 mg   
99+
Fier
0,69 mg   
18
0,10 mg   
99+
Sodiu
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21
Calciu
25,00 mg   
18
40,00 mg   
7
Magneziu
22,00 mg   
11
10,00 mg   
25
Zinc
0,42 mg   
6
0,07 mg   
26
Fosfor
29,00 mg   
18
14,00 mg   
32
Mangan
0,67 mg   
5
0,03 mg   
99+
Cupru
0,09 mg   
24
0,05 mg   
99+
Seleniu
0,20 mcg   
15
0,50 mcg   
11
Acizi grași
  
  
omega 3s
126,00 mg   
5
7,00 mg   
32
6s omega
249,00 mg   
7
18,00 mg   
99+
sterol
  
  
Continut de apa
85,75 g   
35
86,75 g   
28
Frasin
0,46 g   
29
0,44 g   
30
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!